【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】

さて、ライザップスタイルのモニターをして約2週間が過ぎました。
痩せた?痩せない!?気になる「ライザップスタイルの効果」を中間報告をいたします( ̄▽+ ̄*)

▼そもそもライザップスタイルとは?
ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?

▼【1週目】
ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット。食事、筋トレなどの行動を【口コミ】


1.【自己流】ライザップスタイル2週間【ぽっこりお腹】の効果は?

2.【8日目】ライザップスタイルのプロテインって?

3.【9日目】自家製!鶏ハムで厚揚げサンド

4.【10日目】糖質たっぷりかも!?東京タワー焼きを食べダイエット小休止(; ̄ー ̄A

5.【11日目】ダマになったライザップのプロテイン

6.【12日目】毒女の味方!ご近所のスーパー手作りの「ローストチキン」

7.【13日目】本当にダイエット中!?品数多い朝ご飯

8.【14日目】たんぱく質!たんぱく質!たまに野菜?


1.【自己流】ライザップスタイル2週間【ぽっこりお腹】の効果は?

なるべく、できる範囲で「低糖質+高タンパク質」の食事をとる
週に4回ライザップのDVD(RIZAPSTYLESECRET)で筋トレをする

でも、大好きなビールと酎ハイは、飲み続ける。やめない
その代わりと言っては何ですが、週3回ホットヨガに通う
(ライザップスタイル以前から、ずっと続けています)

と、【自己流】にアレンジして「ライザップスタイル」を2週間続け、毒女のぽっこりお腹がどうなったのか?と言うと・・・

▼【ダイエット前】ライザップスタイル
【ダイエット前】ライザップスタイル

▼【ダイエット2週間経過】ライザップスタイル
【ダイエット2週間経過】ライザップスタイル
ぱんぱんだったお腹が、少し凹んできました(* ̄ー ̄*)
背中がくびれてきているのが嬉しいです。
続けていく勇気がわいてきました。

▼8-11日目までのレコーディングシート
【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
※9/3は書き忘れていますが、DVDを見ながら筋トレをしています

2.【8日目】ライザップスタイルのプロテインって?

ライザップのプロテインは、粉末を水で溶かしてドリンクにしていただきます。
【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
付属のシェイカーに水をいれ、シャカシャカとふって混ぜます。
上のパッキンが働き者でして。
漏れることなく、液ダレすることなく、かんたんにドリンクがつくれます。

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
味は「リッチショコラ」「ジューシーストロベリー」「バナナオレ」「抹茶ラテ」「カフェマキアート」の全部で5種類(写真は「カフェマキアート」)
どれも、一般的な「シェイク」と遜色ない味で美味しいです( ̄▽+ ̄*)

もちろん高たんぱく質で、これ1本で平均して22.4gのたんぱく質がとれ、糖質は9.1g以下で、低糖質です。
最近、いろいろな食べ物のパッケージを裏返して、栄養成分を見まくっている毒女です。
1食分の分量で、たんぱく質を20g以上を採ることのできる食品って、けっこう少ない。
これまで「サラダチキン」くらいしか見たことがありません。

さすが、ライザップさんのプロテイン!
ただ、1回分で1,200円(税別)するのが難点です。。。
毒女の感覚だと、ちょっとオシャレでおいしいランチがいただける金額です。
なので、毒女はモニター分の5袋がなくなったら、市販のプロテインに置き換えます。

▼詳細は公式サイトで確認を
【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

3.【9日目】自家製!鶏ハムで厚揚げサンド

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
ライザップボディメイクレシピの作り置きメニューの「鶏ハム」
鶏むね肉を沸騰させたお湯にいれ、再沸騰させ、しばらく放置でできあがります。
一行で、作り方を伝えられるかんたんさです。

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
その「鶏ハム」を使って、厚揚げサンドをつくりました。
黄色のパプリカがお手頃価格だったので、買ってみました( ̄▽+ ̄*)

▼詳細は公式サイトで確認を
【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

4.【10日目】糖質たっぷりかも!?東京タワー焼きを食べダイエット小休止(; ̄ー ̄A

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
東京タワーにおでかけをして「東京タワー焼き」をいただきました。
しかも、この日はビール500mlに加え、酎ハイ350mlを2本も飲んでしまい。
「食」の面では、ダイエットを小休止!でした。

それでも筋トレをした毒女、その点は褒めてあげたいです( ̄m ̄*)

▼詳細は公式サイトで確認を
【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

5.【11日目】ダマになったライザップのプロテイン

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
そろそろあきてきたのか、写真が少なくなっています(苦笑)
ホットヨガに飲んだ抹茶味のプロテインは、ダマになってしまいました。
ダマを食べるのも、おいしいのですが。

▼詳細は公式サイトで確認を
【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

▼12日目-14日目のレコーディングシート
【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】

6.【12日目】毒女の味方!ご近所のスーパー手作りの「ローストチキン」

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
毒女が近所のスーパーで見つけた「ローストチキン」
コンビニで売っている「サラダチキン」の成分表示を見ると「高タンパク、低糖質」なのですが、食品添加物が気になりまして。
こちらのスーパー手作りの「ローストチキン」だと、あまり食品添加物がはいっていません。
この「ローストチキン」をたまに使うことにしました(* ̄ー ̄*)

▼詳細は公式サイトで確認を
【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

7.【13日目】本当にダイエット中!?品数多い朝ご飯

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
なるべくたんぱく質を多くとろうとし、ご飯とみそ汁に「サバ(魚)」「ゆでたまご(温泉タマゴを失敗)」「冷や奴」を追加しています。
※本来なら、主食はパスです※

これまで、あまりたんぱく質をとってこなかったなぁ、と気づきました。

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
お昼は「リッチショコラ味」のプロテインを。
ほんとうに「リッチ」な味わいでした。

8.【14日目】たんぱく質!たんぱく質!たまに野菜?

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
「納豆」「冷や奴」「みそ汁にタマゴ」で、たんぱく質を摂取するのに必死な毒女。
※本来は、主食はNG

【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】
ライザップボディメイクレシピの中で、かなりお気に入りのメニュー「鶏ハムのチーズホイル焼き」
を、アレンジしたもの。

以前に、と、あるエステサロンのダイエットコンテストの入選者の方にお話をうかがう機会がありました。
そこのエステでも「高タンパク質・低糖質」の食事を推奨されたそうな。

その方は、お子さんがいらして、仕事もして、家族の食事もつくって、と大忙しでして。
それでも「ご自身のダイエット食」と「家族用のふつうの食事」を別々につくっていたそうな( ̄□ ̄;)

ライザップボディメイクレシピは「高タンパク質・低糖質」な「ダイエット食」でもボリュームがあります。
食べ盛りのお子さんがいらしても、肉肉星人がいても、暴動を起こされることはなさそうです。

家族の食事をつくっている方でも、手間が増えずに続けられそうです。
続く・・・

▼詳細は公式サイトで確認を
【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

※使用感は毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようでしたら、ご自身でお試しすることをおすすめします。

【1週目】ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット。食事、筋トレなどの行動を【口コミ】

【1週目】ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット。食事、筋トレなどの行動を【口コミ】

2017年8月から「ライザップスタイル」で自宅ダイエットをはじめた毒女です。
日々「低脂質高タンパク」と思われる食事をつくり、DVDを見ながら筋トレに励んでいます。
「ライザップスタイル」ですること、していることをまとめました( ̄^ ̄)ゞ

▼そもそもライザップスタイルとは?は、こちら
ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?


【0日目】レコーディングシートを記入!目標設定

【1日目】「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」で「低脂質・高タンパク質」の食事に挑戦

【2日目】DVDを見ながら、筋トレにチャレンジ

【3日目】ライザップのプロテインドリンクを飲んでみた

【4日目】筋トレ+厚揚げでダイエット!?

【5日目】プロテインドリンク+ライザップレシピ

【6日目】地道に筋トレ

【7日目】市販のサラダチキンで「ホイル焼き」


【0日目】レコーディングシートを記入!目標設定

自宅でライザップを再現!「ライザップスタイル」って、何すればよいの?
まず「レコーディングシート」を書き出してみた

自宅でライザップを再現!「ライザップスタイル」って、何すればよいの?
最初からつまずきが。
「現在の数値を書き出してみましょう!」とあるのですが、毒女宅には体重計も、身長計も、体脂肪計もありません。
なので、BMI値などがだせないのです。

毒女のダイエットの目的は、体重を減らすことではありません。
ビール腹をひっこめ、水着を堂々と着ることです。
スマホでお腹を撮影すればよい!ことにしました。

▼詳細は【ライザップ公式サイト】で確認を
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット。食事、筋トレなどの行動を【口コミ】
1日目から4日目までのレコーディングシートはこんな感じ(* ̄ー ̄*)
ピンクの蛍光ペンが「ライザップスタイルのレシピ」を少々アレンジした食事です。

ビールは糖質が高いので控えたほうがよいのですが、毒女の生き甲斐です。
毎日おいしいビールを飲むために、生きてます。
なので、効果がでるのが遅くなっても、ビールを飲みながらダイエット♪と自分に都合のよいことをしています。

【1日目】「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」で「低脂質・高タンパク質」の食事に挑戦

「ライザップ」と言うと、その厳しい食事制限で知られています。
基本は「低糖質・高タンパク質」なのですが、それってどんな食事なのさ!?

「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」に挑戦
と、いう迷える子羊さんのために「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」がついています。
「ダイエット食」「低糖質・高タンパク質」というと、「つくるの大変、見た目貧相、おいしくない」イメージがありましたが・・・
実際にレシピ片手につくってみたら「かんたん、おしゃれ、おいしい」料理ができました。

1-1.基本のレシピ「大豆入り鶏団子」をつくってみた

「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」に掲載されているのは「基本のレシピ(作り置き)の1品+アレンジ料理」。

「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」に挑戦
まずは「大豆入り鶏団子」をつくってみました。
鶏肉だけでもタンパク質が採れるのに、大豆、豆腐、タマゴって、どれだけ「タンパク質」とるのだか(; ̄ー ̄A

「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」に挑戦
ざっくり言えば、上の材料を混ぜて、茹でれば完成です。
この「大豆入り鶏団子」に野菜やきのこ類を加え、飽きのこないメニューにします。
※分量は、購入した食材のパッケージの関係で、適当にアレンジしています。

1-2.基本のレシピを含む「アレンジ」で、ボリューム満点の「低糖質・高タンパク質」のおかず

「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」に挑戦
そして、なすや豆腐(さらに、タンパク質をプラス)などを加え、アレンジして「麻辣鶏団子」にしました。
砂糖の代わりに「ラカントS」を使う、なすは焼く、揚げるというより、煮て調理する、など目から鱗の工夫がされています。
※家に椎茸がなく、舞茸に変更した、など、自己流にはしってます。

「ダイエット食」とは思えないボリュームですよね?
しかも、材料を切って、フライパンで炒めたり、煮たりで、調理がかんたん。
しかも、おいしい(* ̄∇ ̄)ノ

3食つくるのは厳しくても、1日1食くらいは、難なくできそうです。
これなら、無理なく「低糖質・高タンパク質」の食事が続けられそうです。

▼詳細は公式サイトで確認を
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

【2日目】DVDを見ながら、筋トレにチャレンジ

2-1.導入期は「軽減動作」。それでも効いてます

ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?
食事と並ぶ、ライザップスタイルの中心メニューは「筋トレ」です。
DVDを見ながら、腕立て伏せ(今時は「プッシュアップ」というらしい)などをします。
「導入期」「シェイプアップ期」「スタイルアップ期」と分けて、筋肉の刺激(≒キツさ)、回数、休息時間が変わっていきます。

まだまだ「導入期」ということもあり、そんなにキツい筋トレではありません。
プッシュアップは、ヒザをついて行うなど負荷の軽減が図られています。
それでも、正しいフォームで行うと、筋肉の目覚めを感じます。
DVDのインストラクターさんに声をかけられつつ、一緒に運動できるので、がんばれます。

「高校生の部活」の腕立て伏せは何だったのでしょう?
ふだん使わない筋肉を使うからか、次の日に、二の腕がライトな筋肉痛になりました。

2-2.夕飯は「作り置き」の「大豆入り鶏団子」をアレンジ

ライザップスタイルをはじめる前も、いちおう食事には気をつけていました。
「野菜をたくさん食べましょう」「お肉は食べ過ぎないように」「ジャンクフードは避けましょう」
ってな感じでした。

ライザップスタイルをはじめて、変わったのが「肉」に対する意識です。
毒女、肉を含むタンパク質をあまり食べてこなかったな、と気づきました。
「肉を食べ過ぎないように」とは思っても、「タンパク質をとらなくては」と思ったことがなく。

だから、ホットヨガをしても筋肉がつきずらかったのかも?
ひとまず、意識して肉、魚、大豆、豆腐などの「タンパク質」をたくさん採るようにします。

ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?
そして、夕飯には、前日に作り置きした「大豆入り鶏団子」を使って「酢鶏」をつくりました。
※レシピに含まれる「赤パプリカ」「セロリ」はいれておらず、なすを追加しています。
※「赤パプリカ」がはいっていれば、もう少し見目麗しい一皿になっていたはず

メインの「大豆入り鶏団子」は同じですが、前日はピリ辛、この日は、お酢のさっぱりとした味わいなので、飽きがきません。
しかも、材料を刻んで、調味料を混ぜて、炒めるだけなので、調理がかんたん( ̄m ̄*)

ダイエットをしているのに、これだけ食べることができるなんて、幸せです。

▼詳細は公式サイトで確認を
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

【3日目】ライザップのプロテインドリンクを飲んでみた

3日目のはじめての挑戦は、ライザップの「プロテインドリンクを飲む」です。

3-1.ライザップのプロテインドリンクの口コミ

ライザップのプロテインドリンクの口コミホットヨガのあとに、プロテインを飲むと吸収しやすい!ときいたので、レッスン後に飲むことにしました。

ライザップスタイルの「プロテインドリンク(たんぱく質加工食品)」のつくりかたはかんたん
付属のシェイカーに350cc-400ccの水をいれ「RIZAP STYLE DRINK」の粉末をいれ、ふたをして混ぜるだけ。

ライザップのプロテインドリンクの口コミ
自己流にアレンジし、水→牛乳にしたところ、盛大に「ダマ」ができてしまいましたヽ( ̄ー ̄ )ノ
味は「いちごミルク」のようで美味しいです。

だが、しかしお値段がっ!!
1箱(15袋入り)で18,000円(税別)します。
1回分で1,200円(税別)。
庶民には、ちと値がはりすぎかも。

3-2.新基本レシピ「茹で豚」で、坦々豆腐を

新基本レシピ「茹で豚」で、坦々豆腐@ライザップスタイル口コミ
前日で「大豆入り鶏団子」を食べ終わったので、今後は、基本レシピ「茹で豚」を新しく作り置きしました。
その茹で豚を使った「坦々豆腐」を夕ご飯にしました。
「豚肉+豆腐」とダブルでタンパク質がとれるボリューミーなメニューでした。

▼詳細は公式サイトで確認を
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

【4日目】筋トレ+厚揚げでダイエット!?

4-1.筋トレの新メニュー

導入期の筋トレには「セッション1」「セッション2」があり、交互にすることになっています。
この日は初の「セッション2」。
毒女は脚やお尻の筋肉を鍛える筋トレは、あまり苦にはなりません。
でも、二の腕やお腹の筋トレは苦手です。
苦手な部分=筋肉があまりない!のでしょうね(; ̄ー ̄A

4-2.「厚揚げ」でダイエットですかい!?

「厚揚げ」でダイエットですかい!?@ライザップスタイル口コミ
ライザップスタイルのレシピには「豆腐」「厚揚げ」が鉄板ででてきます。
「豆腐」はヘルシーなイメージがありますよね?

でも「厚揚げ」って、油で揚げている「揚げ物」だし、どうなの?
上のレシピ「厚揚げのサンドイッチ」にしても、パンの替わりに厚揚げって、厚揚げのほうがカロリー高くないか?と思ってしまうのですが。。。

ただ、「食パン」は、炭水化物で「厚揚げ」は大豆からできているので、高タンパク質です。
ライザップスタイルは「低カロリー」にはさほどこだわらず、「低糖質・高タンパク質」に重点をおきまくっています。

「摂取カロリー減らせばいいじゃん」と思っていた毒女の目から鱗が何枚も落ちています。

▼5日目から7日目までのレコーディンシート
5日目から7日目までのレコーディンシート@ライザップスタイル口コミ

【5日目】プロテインドリンク+ライザップレシピ

5-1.ホットヨガ後に、プロテインドリンク

ホットヨガ後に、プロテインドリンク
この日は、ホットヨガのレッスン後に、ライザップのプロテインドリンクを摂取しました。
前回の反省から、水で溶かしたところ、さほど「ダマ」にならずにすみました。
それでもバナナオレの味がして美味しかったです。

5-2.夕食には「豚肉となすのはさみ焼き」

夕食には「豚肉となすのはさみ焼き」@ライザップスタイル口コミ
ホワイトソースに見えるのは、豆腐+マヨネーズ+おみそのソースです。
チーズもたんぱく質ですもの。
ダイエット中に、このボリューム感のある食事がいただけるのが嬉しいヽ( ̄▼ ̄*)ノ

▼詳細は公式サイトで確認を
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

【6日目】地道に筋トレ

この日は写真がないのですが、地道にDVDと一緒に筋トレをしました。
DVDの「1,2,3・・・・」という声に合わせて、カラダを動かせるので、一人じゃない気がします。

▼詳細は公式サイトで確認を
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

【7日目】市販のサラダチキンで「ホイル焼き」


DVDを見ながら、筋トレをしつつ、朝ご飯を工夫しました。

7-1.市販のチキンサラダは使えます

市販のチキンサラダは使えます@ライザップスタイル口コミ
ライザップスタイルの作り置きできる基本メニュー「鶏ハム」があります。
ぶっちゃけ、鶏の胸肉を茹でるだけ、です。

でも「日持ちが」「それすらつくるのめんどくさい!」というときがありますよね。
そんなときに使えそうなのが、市販のチキンサラダです。

ご近所のスーパー手作りで、添加物が少ないものを見つけたので愛用することにしました。

▼詳細は公式サイトで確認を
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?
続く・・・

ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?

ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?

昔は「体育会系スリム」だった毒女です。ほんとうなんだからっ\(  ̄■ ̄)/
が、年齢とともに、カラダのあちこちに脂肪が蓄積してきまして。
ホットヨガに通いつつ、青汁を飲んだり、酵素を飲んだりして、ダイエットに励んできました。
そして、今回「自宅ダイエット」の最高峰「ライザップスタイル」のモニターをすることにしました。


1.自宅でライザップを再現!「ライザップスタイル」って、何すればよいの?

2.やりながら見えてきた「【毒女版】ライザップスタイル」で、ゆるダイエット

3.【1週間】【毒女版】ライザップスタイルで「ゆる」ダイエットした口コミ

4.【2週間】自己流ライザップスタイルの中間報告


1.自宅でライザップを再現!「ライザップスタイル」って、何すればよいの?

自宅でライザップを再現!「ライザップスタイル」って、何すればよいの?
※モニターなので「ライザップスタイルプログラム9点セット(1カ月フルセット)」とは異なります。

「ライザップスタイル」いっぱいあって、何をすればよいのさ?とビビる毒女です( ̄^ ̄゜)

冷静になって「毎日の記録」をする「レコーディングシート」を見ると、やるべきことが見えてきました
自宅でライザップを再現!「ライザップスタイル」って、何すればよいの?
・毎日「体重」「体脂肪率」を計る
・付属のDVDを見ながら運動する(週4回、1回15分-)
・プロテインを飲む
・サプリメントを飲む(モニターなので付属しておらず)
・睡眠時間を記録
・便通を記録
・食事内容を記録(低糖質、高タンパク質推奨)

毒女宅には、体重計も体脂肪計もありません。
お腹のお肉を、毎日スマホで撮影することで代用しましょう。

やるべきことは、とてもシンプルです ̄ー ̄)ノ”
週に4回運動して、低糖質、高タンパク質の食事をして、たまにプロテインを飲む
これなら、続けられそうです。

▼詳細は公式サイトで確認を
RIZAP STYLE(ライザップスタイル)
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

2.やりながら見えてきた「【毒女版】ライザップスタイル」で、ゆるダイエット

1週間「ライザップスタイル」を続けました。
ダイエットの軌跡をたどる「レコーディングシート」は、こんな感じです。

▼【1-4日目まで】ライザップスタイルでダイエット
ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット。食事、筋トレなどの行動を【口コミ】

▼【5-7日目まで】ライザップスタイルでダイエット
5日目から7日目までのレコーディンシート@ライザップスタイル口コミ
※蛍光ピンクは、ライザップスタイルの「ボディメイクレシピ」でつくった料理です(材料の過不足あり)※

はじめる前までは「ライザップでダイエット」は、筋トレがつらく、食事制限のためお腹が空いて、ひもじい思いをする、と思っていました。
実際はそうでもないです。
と、言うかつらく、ひもじくならないように、勝手にルールをゆるくしています。
ダイエット効果がゆっくり目でも、続けていくことが大切だと思うので。
と、自分に言い訳をして。

そして、毒女が自分に課したルールは以下の通りです。

2-1.食事編

ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?
・糖質は、控える(量はさほど気にしない)
・朝ご飯、昼ご飯は主食(ご飯、パン、麺類など)をとってもよしとします。
・夜は、主食を採りません。
・毒女の楽しみ、夕食時のビール(ほんとうはNG)と酎ハイは続けます。
・ライザップのボディメイクレシピ、またはプロテインドリンクによる置き換えを1日1食はとる
・ホットヨガのレッスンのあとに、プロテインドリンクを飲む
・冷や奴、チーズ、納豆など、これまでの食事+1品たんぱく質を採る

2-2.筋トレ編

ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?
・週3回ホットヨガのレッスンに通う(これまでも通ってましたが)
・(食事編と重なりますが)ホットヨガのレッスンのあとに、プロテインドリンクを飲む
・ホットヨガ以外の日は、DVDを見ながら筋トレをする

筋トレにホットヨガをプラスする分、食事をゆるくしました(* ̄ー ̄*)
今のところこのルールで、ストレスを感じることなくダイエットができています。

▼詳細は公式サイトで確認を
RIZAP STYLE(ライザップスタイル)
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

3.【1週間】【毒女版】ライザップスタイルで「ゆる」ダイエットした口コミ

3-1.よかった点

・レシピを見ながら料理をするのって、楽しいです。
・「自分ひとりだとけっして思いつかないであろう食材、調味料、調理方法の組合せで、低糖質・高タンパク質の一品ができるのが嬉しい。

3-2.残念な点

・肉とか、今まで食べなかったチーズとか、たんぱく質って、高いです(ノ_・。)
・赤パプリカ1個234円だと!買う気になれず、ピーマンで代用、など小さな挫折がつきまとう
・ふだん使っていない筋肉を使うため、筋肉痛に。

▼【毒女流】ライザップスタイル一週間のリアル体験談
ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット。食事、筋トレなどの行動を【口コミ】

▼詳細は公式サイトで確認を
RIZAP STYLE(ライザップスタイル)
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

4.【2週間】自己流ライザップスタイルの中間報告

「高タンパク質・低糖質」「週4回の筋トレ」を自己流にゆるくし(朝ご飯に、白米食べる、ビールと酎ハイ飲む、など)ダイエットに励む毒女です。
一ヶ月は続ける予定で、中間報告をいたします。

▼【ダイエット前】ライザップスタイル
【ダイエット前】ライザップスタイル

▼【ダイエット2週間経過】ライザップスタイル
ライザップスタイルでダイエット!2週間経過
ぽっこりお腹にくびれができてきました。

▼【毒女流】ライザップスタイル二週間目のリアル体験談
【2週目】自己流ライザップスタイルで「ゆる」ダイエット続行中【口コミ】

▼詳細は公式サイトで確認を
RIZAP STYLE(ライザップスタイル)
話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

続く・・・

※使用感は毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようなら、ご自身のカラダでお試しすることをおすすめします。

EMSでダイエット!?おすすめ【2選】口コミします。

EMSでダイエット!?おすすめ【2選】口コミします。

ホットヨガに通ったり、酵素を摂取したり、あの手この手で「ぽっちゃりお腹」をケアしている毒女です。
座ったり、寝転がったままで「筋トレできるEMS」も、毒女が実感したダイエット方法のひとつです。
これまで体験したきた「EMSダイエット」をまとめました( ̄^ ̄)ゞ


1.EMSでダイエット!?仕組みは?

2.EMSにプラスするとダイエット効果が期待できる機能は?

3.おすすめ!40代が実感できたEMS【2選】


1.EMSでダイエット!?仕組みは?

1-1.そもそも「EMS」とは?

「EMS」とは、電気筋肉刺激(Electrical Muscle Stimulation)という意味です。
もともとは医療用として1960年代に開発され、体のリハビリ、痛みをとる、などの効果が知られています。
その効果が「筋肉を刺激してトレーニングする」となり、プロスポーツ選手をはじめ、一般の方たちにも広く用いられるようになりました。

1-2.「EMS」って、具体的には何するの?

「EMS」って、具体的には何するの?
人間が筋肉を動かすとき、カラダの中で電気信号がでています。
例えば、腹筋をするときには「腹筋をして、お腹の筋肉を動かそう」という脳からの命令が、電気信号として伝わります。
そして、運動をしてお腹の筋肉を動かします。

この電気信号を「EMSマシン」でおくることで、例えば、お腹の筋肉を刺激することができます。
つまり、運動をしないで、筋肉を刺激することができるので「寝たまま」「座ったまま」筋トレが可能なのです。

1-3.EMSは、筋トレ!体脂肪を減らすものではありません

EMSは、いわば「楽に筋肉を刺激できる機械」であって、それだけで体脂肪に刺激がある訳ではありません。

ただ、以下の効果は期待できます。
・筋肉を使うことによるエネルギー消費
・筋肉が増えることによる新陳代謝の活性化

2.EMSにプラスするとダイエット効果が期待できる機能は?

より効果的なダイエットを期待するなら「体脂肪をケアする機能」が備わった「EMS」が、おすすめです。

2-1.マッサージ機能

EMSにプラスするとダイエット効果が期待できる機能は?
凝り固まり「セルライト」と化した体脂肪を、揉みほぐして、やわらかくする機能があると◎

2-2.温め機能

カラダの最大の敵は「冷え」です。
まず、温めて痩せやすいカラダを目指します。

2-3.キャビテーション

超音波の力で、カラダの内側からケア

3.おすすめ!40代が実感できたEMS【2選】

嬉しいダイエット機能を追加した「EMS」で、毒女が実感した【2選】を紹介します。

3-1.[健康コーポレーション]ボニックPRO(プロ)

ボニックプロの使い方
・エステサロンの人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」を、自宅で!を目指しています。
・「マシンによる筋トレでダイエット」というより「エステのダイエットを自宅で」と言った発想。

▼【ボニックPRO】のEMSダイエット体験談
ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は?【3ヶ月続けた】口コミ

▼詳細は公式サイトで確認を
ボニックプロ
ボニックPro詳細はコチラ

3-2.[健康コーポレーション]ボディカル

ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき
・掴んでひねりだすボディカル独自の動きで、固くなった贅肉をやわらくし、EMSで筋トレ
・ボディカル45分で、腹筋15分相当のエネルギーに匹敵

▼【ボディカル】のEMSダイエット体験談
ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき

▼詳細は公式サイトで確認を

EMS&インナーマシン「ボディカル」


※使用感は、毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません
※気になるようなら、ご自身のカラダでお試しすることを、おすすめします。

やまだの活きてる穀物酵素の【リアルな口コミ体験談】

やまだの活きてる穀物酵素の【リアルな口コミ体験談】

青汁とか酵素とか。
「飲んで痩せる」「食べて痩せる」って、そんな都合のよいことないでしょ!と笑い飛ばしていた毒女です。
実際に飲むまでは。

▼酵素ダイエット!効果的なのは「やり方」ではなくて「○○」?おすすめ【5選】口コミ
http://www.shiwa8181.mobi/?p=4934

今回も期待に胸を膨らませ「やまだの活きてる穀物酵素」をモニターすることにしました(* ̄∇ ̄)ノ


1.そもそも「酵素」とは?ダイエットと関係あるのでしょうか?

2.「やまだの活きてる穀物酵素」のおすすめポイント

3.「やまだの活きてる穀物酵素」の口コミ

4.「やまだの活きてる穀物酵素」の実感は?


1.そもそも「酵素」とは?ダイエットと関係あるのでしょうか?

人間の生命維持に欠かせないもので、新陳代謝や、消化に関与しています。
ざっくりと、下記の種類、役割を担っています。

1-1.人間の体内にある「代謝酵素」「消化酵素」

ざっくり言うと、人間の体内にある酵素には、新陳代謝などを担う「代謝酵素」、飲食物を分解し、消化を担う「消化酵素」が存在します。
ところが、年齢を重ねると「消化酵素」が減っていきます。

そもそも「酵素」とは?ダイエットと関係あるのでしょうか?
「これまでと同じように食べているのに、太る」一因は「消化酵素の減少」とされています。

1-2.食べ物から摂取する「食物酵素」

体内にある酵素のみで、生命維持を担っているのではありません。
発酵食品、生野菜、フルーツなど、熱を加えていない食べ物で「食物酵素」を摂取しています。

そもそも「酵素」とは?ダイエットと関係あるのでしょうか?
食生活の変化で日常生活の中で「酵素を食べ物で摂取」することが難しくなっています。

1-3.飲む・食べる「酵素ダイエット」の仕組み

年齢とともに減っていき、食べ物から摂取することが難しい「酵素」を飲んだり、食べたりで補います。
そして「消化酵素」「代謝酵素」になり、せっせと消化、代謝といった役割を果たすことで、元気になれる!という仕組みです。

なので「極端な食事制限」「負担のかかる過激な運動」など、ストイックに、無理な、しんどいことをがんばる!は、なしで、すっきり、スリムがかなうのです。
たぶん。

▼詳細は公式サイトで確認を
スッキリスリム美人
やまだの活きてる穀物酵素でスッキリスリム美人!

2.「やまだの活きてる穀物酵素」のおすすめポイント

「やまだの活きてる穀物酵素」のおすすめポイント
巷には「酵素サプリメント」「酵素ドリンク」など「酵素関連食品」があふれています。
数ある「酵素」の中で「やまだの活きてる穀物酵素」のおすすめポイントと言えば・・・

1-1.独自製法で、活きている酵素を実現

酵素は基本的に熱に弱いです。
なので「○○○種類の酵素配合」と、たくさんの種類の酵素が含まれていても「加熱処理」で、酵素が一網打尽にされている場合も多いでしょう。
「○○○種類の酵素配合」はほんとうですが、その「○○○種類の酵素」は、活きていない訳です。
いくら酵素が配合されていても、活動をしてくれなければ、意味がないですよね。

「やまだの活きてる穀物酵素」は、独自製法の粉末にすることで「活きたままの酵素」を実現しています。

1-2.漬物由来の乳酸菌で、体内環境を整える

「活きている酵素」だけでも期待大!なのに、日本の食文化に根付いた「漬物由来」の乳酸菌を配合。
さらに「納豆キナーゼ」なども配合。

1-3.食品原料+無添加

毎日口にいれるものだからこそ「着色料」「甘味料」「香料」を無添加
ほぼ、日本人になじみの深い原料からつくられているので、日本人のカラダに合いそうです。

▼詳細は公式サイトで確認を
スッキリスリム美人
やまだの活きてる穀物酵素でスッキリスリム美人!

3.「やまだの活きてる穀物酵素」の口コミ

「やまだの活きてる穀物酵素」の口コミ
雪崩がおきないで、常にスティックがたつように仕切られていました。

「やまだの活きてる穀物酵素」の口コミ
本数が少なくなっても、スティックが底で寝てしまうはありません。
最後の1本まで楽にとりだせます。
見えない気遣いが嬉しい( ̄m ̄*)

「やまだの活きてる穀物酵素」の口コミ
1回分のスティックは、手のひらサイズです。
飲み会や食事会にもっていって、食べ過ぎ、飲み過ぎたら「やまだの活きてる穀物酵素」にたよる!ということもできます。

「やまだの活きてる穀物酵素」の口コミ
「切り口」から、かんたんにあけることができます。

「やまだの活きてる穀物酵素」の口コミ
「やまだの活きてる穀物酵素」をお皿にだしたところ。
きな粉のような黄土色で、サラサラとした粒状です。

口に含むとむせることなく、食べることができました。
甘くな香ばしいきな粉と黒豆の味がしました。

「むちゃくちゃおいしい」という訳ではありませんが、飲みやすい味です。

熱を加えない食べ方が推奨されているので、牛乳に混ぜてみました。
やまだの活きてる穀物酵素のリアルな口コミ体験談
牛乳をコップに注ぎ「やまだの活きている穀物酵素」を投入。
気もちのより溶けっぷりでした。

お味は、さっぱりめの「きなこ牛乳」で、ゴクゴク飲める味でした。

やまだの活きてる穀物酵素の【リアルな口コミ体験談】
飲み終わったあとに、酵素が残っていたのが、もったいなかった(ノ_・。)

▼詳細は公式サイトで確認を
スッキリスリム美人
やまだの活きてる穀物酵素でスッキリスリム美人!

4.「やまだの活きてる穀物酵素」の実感は?

「やまだの活きてる穀物酵素」
「やまだの活きてる穀物酵素」を飲み続け、約一ヶ月がたちました。
真ん中にある「敷居」のおかげで、最後までとりだしやすかったです。

1日2包みを好きなときに食べるだけなので、かんたんに続けることができました。
特に「腹もち」がよい訳ではありませんが(苦笑)
小腹が空いたときに、食べると、香ばしい食感で、少しだけ空腹が癒されました(* ̄ー ̄*)

週に3回はホットヨガのレッスンに通っているので「やまだの活きてる穀物酵素」の力だけとは言いがたいですが。
気になる実感は?と言うと・・・

▼【お試し前】やまだの活きてる穀物酵素
【お試し前】やまだの活きてる穀物酵素
ぽっこりとしていたお腹が

▼【1ヶ月後】やまだの活きてる穀物酵素
【1ヶ月後】やまだの活きてる穀物酵素
矢印の部分がすっきりしつつあります。

続けていけば、すっきりした毎日を送れるようになりそうです♪

※毒女の使用感は、毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようでしたら、ご自身でお試しすることをおすすめします。

ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は?【3ヶ月続けた】口コミ

ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は?【3ヶ月続けた】口コミ

健康コーポレーションさんから、新たなダイエット器具(マシン)がでました。
以前、健康コーポレーションさんの「ボディカル」で、ダイエット効果を実感できた毒女です。

▼3年ほど前の「ボディカル」リアル体験記
ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき

同じ会社の「ボニックプロ」も、ダイエット効果を期待できるでしょう!と、モニターをさせていただくことにしました( ̄^ ̄)ゞ


1.「ボニック」と「ボニックプロ」の違いは?

2.ボニックプロの使い方

3.ボニックプロは「楽天」「Amazon」で購入できますか?

4.ボニックプロの「自宅キャビテーション」効果は?


1.「ボニック」と「ボニックプロ」の違いは?

ついでに「ボディカル」も加えて、健康コーポレーションさんのダイエット器具を比較すると・・・

1-1.ボニック:超音波+EMS

ボニック
ボニックは、超音波振動によるマッサージ作用と、電気刺激による直接の筋肉への働きかけ

1-2.ボディカル:ローラーマッサージ+EMS


ローラーによる物理的なマッサージと、電気刺激による直接の筋肉への働きかけ

上のふたつは「マッサージ+EMS」で贅肉をあたため、やわらかくして、自分が努力しなくても気になる場所の「筋トレ」をしてくれます。
さほどたいへんな思いをしなくとも、マシンの力を借りて「筋トレ」ができます( ̄∇+ ̄)v

1-3.ボニックプロ(BONIC Pro):RF+キャビテーション+EMS

ボニックプロ
ボニックプロは、エステサロンの人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」を手軽に自宅で受けることができるようにつくられたようです。
「器具による筋トレでダイエット」というより「エステのダイエットを自宅で」と言った発想でしょう。
RF(ラジオ波)で肌をあたため、「切らない脂肪吸引」とも言われるキャビテーションを施し、EMSによって筋肉へ働きかける、という「エステのダイエットメニュー」さながらの施術を、自宅で、セルフで受けることができます。

まとめると、ボニック、ボディカルと、ボニックプロの違いは、下記になります。
★ボニック、ボディカル→器具による筋トレでダイエット
★ボニックプロ→エステのダイエットを自宅で

▼ボニックプロの詳細はこちら
ボニックプロ
痩身エステのメニューをこの1台でボニックPro

2.ボニックプロの使い方

ボニックプロの使い方
「ボニックプロ一式」はこんな感じです。
ジェルのフタが大きく、自立するのでしまう場所に困らなさそう。
※モニターなので、内容物が実際とは異なる場合があります※

ボニックプロの使い方
ウエストやヒップのサイズを日々測り「見える化」していく「ボニックスタイルチェックシート」がついています。
最初は自分のサイズを知ってショックを受けるかも知れません。
続けていくと「右肩さがり」のグラフになるはずです( ̄▽+ ̄*)きっと。

2-1.まずは充電

ボニックプロの使い方
ボディカルは充電式なので、コンセントにつないで充電をします。
赤いランプは、つきっぱなしではなくて、点滅しています。
「フル充電したら、点滅しなくなるのかしら?」と思いつつ15分。
あいかわらず赤いランプは点滅したままでしたが、スイッチをいれたら使えそうだったので、次のステップにすすみます( ̄ー ̄)o゛

2-2.気になる部分にジェルを塗る

ボニックプロの使い方
ジェルを手にとると、さわやかなフルーツの香りに癒されます。
肌なじみがよく、写真を撮っている間に、手に接している部分が人肌でとろけ、透明になってきます。

毒女が気になる「お腹」に塗ると、ベトつきはなく、水にような感触で、さらっとのびていきます。
使用後にジェルをひきとらなくても、不快感はありませんでした。
たんなる緩衝材でなく、美容成分がたんと含まれているのも、嬉しいですね。

2-3.「HOTモード」でトリートメント

ボニックプロの使い方
付属の「ボニックプロ簡単ガイド」を見ながら、トリートメント開始。
ちなみに、この「ボニックプロ簡単ガイド」は、ビニールコーディングが施されています。
ジェルがついた手で触れてしまっても、さっと拭取ることができるので便利です。

ボニックプロの使い方
肌に触れる電極は、まるっこく加工がされています。
「角がお腹に刺さりました」と痛い思いはしなくて済みそうです。

ボニックプロの使い方
まずは、毒女のぽっこりお腹を「HOTモード(キャビテーション+ラジオ波)」で温めます。
「温める」はずなのですが、一番弱いレベルにしているせいか、目安の「1ヶ所10秒」をあてても「温かみ」を感じません。
そこで、一番強いレベルにしても、温かみがありません。
毒女のお腹の贅肉に、熱が阻まれているのでしょうかヽ( ̄ー ̄ )ノ

2-4.「SHAPEモード」でトリートメント

ボニックプロの使い方
次は「SHAPEモード(キャビテーション+EMS)」でトリートメント。
1番弱くしたら、少しもの足りなくて。
一気に最強にしたところ痛みを感じ、レベル「中」に落ち着きました。
電気刺激のピリピリを楽しみながら、「贅肉なくなれ」と祈りながら、トリートメントしました。

思っていたより小振りで、いろいろな持ち方ができるので、お腹のみならず、お尻や二の腕をトリートメントするときにもラクチンでしょう。

2-5.後片付け

ボニックプロの使い方
ジェルを拭取って、充電池において本日のダイエット終了です。
ちなみに防水加工がされているので、電極を水洗いすることもできます。
充電器の裏側には「滑り止め」があるので、多少のことでズレて滑ることはなさそうです。

▼ボニックプロの詳細はこちら
ボニックプロ
痩身エステのメニューをこの1台でボニックPro

3.ボニックプロは「楽天」「Amazon」で購入できますか?

ボニックプロは「楽天市場」でも「Amazon」でも購入することができます。
ただ、毒女としては、健康コーポレーションさんの公式サイトでの購入をおすすめします。

▼けんこうタウン@楽天市場店
【公式】BONIC Pro ボニックpro(本体)

【公式】ボニックジェルプレミアムリフト

「けんこうタウン@楽天市場店」で購入する場合「ボニックプロ本体(19,440円)+ジェル(6,804円)」で「262,444円」が初期費用として必要です。

▼Amazonの場合ディスカウント価格ですが「22,980円」です。
【正規代理店品/保証付】ボニックプロ BONIC Pro ボニックジェルプレミアムリフト

ところが、健康コーポレーションさんの公式サイトだと、定期コース(3回以上)だと、初期費用は「3,980円」です。
3回以上のしばりがあるので「最低20,420円」が必要ですが。
それでも、楽天市場やAmazonで購入するより、ずうっとオトクかと。
以上が、毒女が「ボニックプロ」を購入するなら、公式サイト!をおすすめする理由でした( ̄▽+ ̄*)

▼ボニックプロの詳細はこちら
ボニックプロ
痩身エステのメニューをこの1台でボニックPro

4.ボニックプロの「自宅キャビテーション」効果は?

何日間かに1度は、ボニックプロでダイエット!を忘れつつ、約3カ月「自宅キャビテーション」してきました。
週に3回くらいは、ホットヨガのレッスンに通っているので、そちらの効果もあるかも?

最初は「SHAPEモード(キャビテーション+EMS)」が快適だったのですが、じょじょに「痛み」を感じるようになりまして。
毒女のセルライトが減って、痛みを感じる部分に、電気信号が届くようになったと思いたいです。

気になるダイエット効果は?と言うと・・・

▼【ダイエット前】ボニックプロ
【ダイエット前】ボニックプロ

▼【ダイエット3ヶ月目】ボニックプロ
【ダイエット3ヶ月目】ボニックプロ
「ぽっこりお腹」は「ぽっこりお腹」のままではありますが、ぱんぱんだったお肉が少し落ちて、前後にくびれができています(* ̄ー ̄*)

さぼることなく毎日続けていったら、もっともっとくびれを実感できそうですね。

▼ボニックプロの詳細はこちら
ボニックプロ
痩身エステのメニューをこの1台でボニックPro
※値段は管理人が調べた2017年4月現在のものです。変更になっていたら、ご了承下さい。
※毒女の使用感は、毒女の個人的な感想で、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようなら、ご自身でお試しすることをおすすめします。

[ヘルシア]スパークリング レモンの口コミ

[ヘルシア]スパークリング レモンの口コミ

通っているホットヨガで、花王さんの「[ヘルシア]ヘルシアスパークリング」を1本いただきましたヽ( ̄▼ ̄*)ノ
たまに、女性向けの商品のサンプルを、いただけちゃうのです。
飲んだ感想、口コミをシェアします。
============
1.[ヘルシア]は「特定保健用食品」と許可された食品のブランド名

2.[ヘルシア]ヘルシアスパークリングの効果は?

3.[ヘルシア]ヘルシアスパークリングの口コミ
============

1.[ヘルシア]は「特定保健用食品」と許可された食品のブランド名

「ヘルシアって、お茶では?」「どうして炭酸飲料?」と、疑問に思い調べたところ
============
「ヘルシア」は、高濃度茶カテキンや高濃度コーヒークロロゲン酸の力で脂肪を消費しやすくする、特定保健用食品です
※花王さんの公式サイトから引用※
============
とのとこです。
「高濃度茶カテキン」や「高濃度コーヒークロロゲン酸」がはいっている「特定保健用食品」であれば、炭酸飲料でも「ヘルシア」ブランドなのです。
[ヘルシア]スパークリング レモンの口コミ
今回、飲んだ「[ヘルシア]スパークリング レモン」は「茶抽出物(茶カテキン)」がはいっています。

「特定保健用食品」は何か?サプリメントでよくみかける「機能性表示食品」とは、何が違うのか?いうと・・・
============
国の厳しい審査を受け、表示の許可を受けたのが「トクホ」。
「機能性表示食品」は、国への届けだけで、企業の責任において機能性を表示している食品のことです。
トクホと異なり、消費長官の個別の許可は受けていません。
============
この定義だと「トクホ」のほうが、より効果を期待できそうです。

→【楽天市場】花王ヘルシアスパークリングV(レモン)はこちら

2.[ヘルシア]ヘルシアスパークリングの効果は?

1回飲んだだけなので、何とも言えませんが。。。

「[ヘルシア]スパークリング レモン」の許可表示は下記になります。
============
本品は脂肪の分解と消費に働く酵素の活性化を高める茶カテキンを豊富に含んでおり、脂肪を代謝する力を高め、エネルギーとして脂肪を消費し、体脂肪を減らすのを助けるので、体脂肪が気になる方に適しています。
============
体脂肪を減らすのを助けてくれるようです。

▼脂肪の代謝と茶カテキンとを解説する動画

→【楽天市場】花王ヘルシアスパークリングV(レモン)はこちら

3.[ヘルシア]ヘルシアスパークリングの口コミ

[ヘルシア]スパークリング レモンの口コミ
500mlのペットボトルで「スパークリング」の名がついているのに、炭酸が見えません。

心配になりながら、コップに注いだところ
[ヘルシア]スパークリング レモンの口コミ
一般的な炭酸飲料と遜色のない「シュワシュワ感」が。
レモンというより、ビタミンC、クエン酸の香りがします。

お味は「キリンレモン」より、少し酸味がありますが、甘みもあり、ふつうの「ジュース」「サイダー」「炭酸飲料」と違いがありません。
あえて言えば、飲んだ後に「渋み」が残りました。
これが「茶カテキン」なのかも知れません。

ちなみに、レモン特有のすっぱさが苦手な方には
期間限定ですが「バレンシアオレンジ」もあります(2016年11月現在)

お値段は1本約200円くらいと、一般的な「炭酸飲料」より、少々高めです。
ただ「ダイエットしたい」「ジュースやめられない」という方には「ジュース飲みました」という感覚がありつつ、ダイエットをサポートしてくれるので、おすすめです。

→【楽天市場】花王ヘルシアスパークリングV(レモン)はこちら

二の腕痩せクリーム「スリマイン」の効果は?口コミします

二の腕痩せクリーム「スリマイン」の効果は?口コミします

蓄積された「贅肉」を、撃退すべく、ホットヨガに通ったり、食べ物に気をつけている毒女です。
それでも、いっこうに痩せないのが振袖のようにたぷたぷになった「二の腕」です。
今回「二の腕痩せクリーム『スリマイン』」をモニター体験するチャンスをいただきました( ̄m ̄*)
はりきって「二の腕痩せ」に励みます。
========
1.二の腕痩せクリーム「スリマイン」の効果は?

2.二の腕痩せクリーム「スリマイン」の口コミ

3.二の腕が、振袖のようにタプタプする原因は?

4.二の腕ダイエット!短期間で痩せるには?
========

1.二の腕痩せクリーム「スリマイン」の効果は?

夜、入浴後にマッサージをしながら「スリマイン」で、二の腕のケアをしてきました。
お風呂にはいらずに寝てしまうこともあり、二ヶ月保ちました(* ̄ー ̄*)
ベタつかず、さらっとした使い心地で、メントール系の香りで、すっきりした気分になれました。

気になる「二の腕痩せ効果」は?と言うと・・・

▼【使用前】スリマイン
【使用前】スリマイン

▼【60日間使用後】スリマインの効果
【60日間使用後】スリマインの効果

二の腕がすべすべして、触り心地がよくなりました。
保湿や美肌成分も配合されているので、そのためかと思います。

肝心のスリミング効果は「劇的に変化があった」とは言いがたいですね。
ただ、マッサージをしていて、痛かった贅肉がほぐれたのか、痛みを感じなくなりました。
贅肉がやわらかくなってはきました。
もう少し「スリマイン」でマッサージを続ければ、やわらかくなった贅肉が、引き締っていくかもしれません。

【スリマイン】通常のダイエットではなかなか痩せない二の腕に塗ってマッサージするだけ!

2.二の腕痩せクリーム「スリマイン」の口コミ

二の腕痩せクリーム「スリマイン」の口コミ
「スリマイン」と「ガイドブック」が届きました。
※モニターなので、通常とは届く中身が異なるのかもしれません※

二の腕痩せクリーム「スリマイン」の口コミ
イラスト入りで「スリマイン」の塗り方が説明されているので、わかりやすい。
「クリームを塗るだけじゃ、二の腕痩せないのね」と、切ない気分にもなります(苦笑)

二の腕痩せクリーム「スリマイン」の口コミ
片手でOK!のコンパクトさで、フタも片手で開けることができます。

二の腕痩せクリーム「スリマイン」の口コミ
手にとると、ぷるっぷるっ。
甘めなフルーツとメントールの香りがせめぎあっています。
この中に、スリミング効果を期待できたり、リンパ管のケアをする成分が詰まっています。

二の腕痩せクリーム「スリマイン」の口コミ
ぷるっぷるっなのに、のびがよい。
写真をとるために、クリームがついた手でスマフォを持とうとしたら、滑って持てませんでした。
それくらいぬるっとしているので、手と肌との摩擦を防いでくれそうです。

その「ぬるっ」もマッサージをしているうちに、なくなります。
リンパがつまっているのか、脇の下は痛いったらありゃしない(ノ_・。)

浸透がよいのか、乾きがはやいです。
香りも、さほど気にならなくなります。
これなら、続けられます。

【スリマイン】通常のダイエットではなかなか痩せない二の腕に塗ってマッサージするだけ!

3.二の腕が、振袖のようにタプタプする原因は?

二の腕が、振袖のようにタプタプする原因は?
※写真は毒女ではありません。イメージです※

ある日、ブラジャーの試着にいき、二の腕のたぷたぷっぷりにショックを受けた毒女です。
そんな「振袖のような二の腕」になってしまう原因は?というと・・・

3-1.上腕三頭筋の衰え

二の腕の下の部分「上腕三頭筋」は、特殊なトレーニングをしない限り年齢とともに衰えてしまうそうな。
そして、皮膚を支えられなく「振袖」ができてしまうのです。

3-2.リンパが滞る

ただでさえ「二の腕」はリンパの流れが滞ってしまいやすい部位です。
年齢を重ねると新陳代謝が鈍くなり、余計にリンパの流れが滞りがちになってしまいます。

3-3.脂肪の蓄積+老廃物がセルライトに

さらに、年齢を重ねると脂肪がつきやすくなります。
そこにリンパの滞りによって、流れにくくなった「老廃物」が重なり「セルライト」と化すのです。

こうして「二の腕の振袖化」は進むのでした┐( ̄ー ̄)┌

【スリマイン】通常のダイエットではなかなか痩せない二の腕に塗ってマッサージするだけ!

4.二の腕ダイエット!短期間で痩せるには?

上の原因に対処をすればよいのです。

4-1.上腕三頭筋を鍛える

ひたすら「筋トレ」です。
ネットで「上腕三頭筋 筋トレ」と検索すると、よさげな筋トレ方法がでてきます。

ただ「筋トレ」だけでは効果がでるまで時間がかかりそうです。
短期間で「二の腕痩せ」のためには、全ての原因に対処するのがベストです。

4-2.リンパの流れをよくさせる
4-3.セルライトをなかったことに!

マッサージで、セルライトをやわらかくしたり、リンパの流れをよくすることはできます。
より早く効果をだしたいなら、リンパ管をケアしたり、脂肪燃焼を促進する「マッサージジェル」を使うとよいでしょう。

と、いうことで、二の腕を短期間でダイエットしたいなら
==========

4-1.上腕三頭筋を鍛える

+
「マッサージジェル」を使い

4-2.リンパの流れをよくさせる
4-3.セルライトをなかったことに!

==========
が、おすすめ。
「筋トレしんどい」という方には(苦笑)
==========
「マッサージジェル」を使い

4-2.リンパの流れをよくさせる
4-3.セルライトをなかったことに!

==========
が、おすすめです。




【スリマイン】通常のダイエットではなかなか痩せない二の腕に塗ってマッサージするだけ!

※毒女が実感した効果は、毒女個人の感想であって、すべての方にあてはまる訳ではありません
※気になるようなら、ご自身でお試しすることをおすすめします。

酵素ダイエット!効果的なのは「やり方」ではなくて「○○」?おすすめ【5選】口コミ

酵素ダイエット!効果的なのは「やり方」ではなくて「○○」?おすすめ【5選】口コミ

基礎化粧品など「カラダの外側」からのエイジングケアからはじめ、徐々に、エイジングケアの守備範囲を広げてきた毒女です。
「飲むと痩せるなんて『魔法の薬』じゃあるまいし ̄ー ̄)ノ”」と、ホットヨガに通いつつ、期待せずに飲んだ「酵素ドリンク」でダイエット効果を実感し、びっくりしました。

毒女がダイエット効果を実感した、おすすめの「酵素ダイエット」をシェアします。
======
1.最近話題の「酵素ダイエット」とは?

2.効果的な酵素ダイエットは?「やり方」より「熱」と「酸」対策に注目

3.エイジングケアの星★!酵素ダイエット【5選】

4.人気急上昇!「生酵素」とは?
======

1.最近話題の「酵素ダイエット」とは?

「酵素」は、地球上の生命活動のすべてに関わっている「なくてはならない存在」です。

人間の体内でつくられる「潜在酵素」が目的に応じて「消化酵素」「代謝酵素」に分かれます。
暴飲暴食をすると、口にしたものの消化のために大量の「消化酵素」が必要になり、「代謝酵素」になる酵素が激減します。
さらに、年齢を重ねると体内でつくられる「酵素の量」が、減っていきます。

「食べる量、飲む量をかえていないのに、太りやすくなる」のは、このためですd( ̄  ̄)
ならば、カラダの外から、酵素を補えばよいのです。

酵素ダイエット!効果的なやり方は?おすすめ【3選】口コミ
酵素が多く含まれているのは、発酵食品、生野菜、果物と言われています。
「酵素がたっぷりはいった食べ物を、もりもり食べる」のは、正直たいへんです。

なので、サプリ、ドリンクなどの健康食品で「酵素」を、補います。
つまり、足りなくなった「消化酵素」「代謝酵素」を、カラダの外から補いケアするのが「酵素ダイエット」です。

2.効果的な酵素ダイエットは?「やり方」より「熱」と「酸」対策に注目

酵素ダイエット!効果的なやり方は?おすすめ【3選】口コミ
ただそんな「酵素」には、大きな弱点がありまして。
「酵素」は「熱」「酸」に弱く、何の工夫もなく「粉末」「サプリメント」「ドリンク」にすると、その製造過程で多くは失われてしまうそうな。
酵素が○○○種類はいっていても、活躍できる状態でないと意味がありません。
なので「置き換えダイエット」「ファスティング」といった「やり方」よりも「酵素が活きているか?」が大事です。

ちなみに、下記のような理由で「活きていない酵素」になっている可能性があります。

2-1.粉末の酵素

液体を粉末にする過程で、高温加熱をしている場合がほとんど。

2-2.カプセル、錠剤の酵素

上の高温加熱した「粉末サプリ」を飲みやすく加工したものです。
カプセルにする過程で高温加熱する場合が多いです。

2-3.酵素ドリンク

ドリンク状態で瓶詰め、販売するためには「食品衛生法」で、65度以上の加熱が義務づけられています。
また、飲みやすくするために、砂糖など大量の添加物が加えられている場合も

なので、あなたに合う「酵素ダイエット」を探すときには、どのような「熱」「酸」対策がなされているか?に注目しましょう。

3.エイジングケアの星★おすすめ!酵素ダイエット【5選】

だいたい1日おきの「ホットヨガ通い」に、「酵素ダイエット」を追加しました。
すっきり!を、実感できたのは、この酵素たちです。

3-1.ローヤルエンザミン酵素

ローヤルエンザミン酵素の口コミ(お試し1日目)

▼ローヤルエンザミン酵素の特徴
【熱に強い】耐熱試験を121度までクリア
【酸に強い】耐酸pH1.2をクリア!胃の中で生き続けます
背中のハミ肉がなくなって、ポッコリお腹がすっきりしました。

▼酵素ダイエットの体験談
ローヤルエンザミン酵素の効果(お試し31日目)

▼ダイエットにおすすめ!酵素ドリンクの詳細

マイナス20キロも目指せる本格酵素ドリンクローヤルエンザミン酵素


3-2.すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁の飲み方

▼すっきりフルーツ青汁の特徴
80種類以上の酵素が、体内を活性化(←熱や酸対策は「?」なのですが)
胃酸や熱によって壊れにくい「生の乳酸菌」を配合生の乳酸菌配合(←この効果でしょうか?)

▼酵素ダイエットの体験談
すっきりフルーツ青汁の効果を口コミ(ダイエット37日目)

▼ダイエットにおすすめ!酵素ドリンク(粉末)の詳細

ダイエットに有効な青汁はすっきりフルーツ青汁


3-3.[さくらの森]まあるい旬生酵素

[さくらの森]まあるい旬生酵素の口コミ!効果は?

▼[さくらの森]まあるい旬生酵素の特徴
カプセルなどの被包剤を使っていないので、添加物ゼロ!
それぞれの素材の旬に仕込み、添加物を加えず、3年かけてじっくり熟成させた「生酵素」

▼酵素ダイエットの体験談
[さくらの森]まあるい旬生酵素の口コミ!効果は?

▼ダイエットにおすすめ!生酵素の詳細

310種の生酵素サプリ『まあるい旬生酵素』


3-4.[ジプソフィラ(GypsophilA)]生酵素222

[ジプソフィラ(GypsophilA)]生酵素222の口コミ!おすすめの飲み方など

▼[ジプソフィラ(GypsophilA)]生酵素222の特徴
品質の変化を抑えるために、瞬間的に粉末化できる「噴霧乾燥法」で、濃縮エキスを抽出
さらに!女性が喜ぶ成分「コエンザイムQ10」「L-カルニチン」「乳酸菌」も

▼酵素ダイエットの体験談
[ジプソフィラ(GypsophilA)]生酵素222の口コミ!おすすめの飲み方など

▼ダイエットにおすすめ!生酵素の詳細はこちら

222種類の植物発酵エキス【 生酵素 】


3-5.やまだの活きてる穀物酵素

「やまだの活きてる穀物酵素」のおすすめポイント

▼やまだの活きてる穀物酵素の特徴
独自製法の粉末にすることで「活きたままの酵素」を実現
漬物由来の乳酸菌で、体内環境を整える

▼酵素ダイエットの体験談
やまだの活きてる穀物酵素の【リアルな口コミ体験談】

▼ダイエットにおすすめ!活きている穀物酵素の詳細はこちら
スッキリスリム美人
やまだの活きてる穀物酵素でスッキリスリム美人!


※毒女の使用感は、毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようでしたら、あなた自身のカラダでお試しすることをおすすめします。

ローヤルエンザミン酵素の効果(お試し31日目)

ローヤルエンザミン酵素の効果(お試し31日目)

酵素プロラボさんの「ローヤルエンザミン酵素」を飲み、約1ヶ月がたちました。
ローヤルエンザミン酵素の効果(お試し31日目)
毎日20mlを水割りや、炭酸割りでいただいておりまして。
ズボラな毒女が飲むのを忘れずに、飲み続けたくらいおいしいドリンクでした( ̄¬ ̄)


1.ローヤルエンザミン酵素のダイエット効果【1】

2.ローヤルエンザミン酵素のダイエット効果【2】

3.ローヤルエンザミン酵素!おすすめの飲み方

4.ローヤルエンザミン酵素は楽天やamazonで購入できますか?


1.ローヤルエンザミン酵素のダイエット効果【1】

酵素プロラボさん推奨の「ローヤルエンザミン酵素」の飲み方は、「置き換えダイエット」です。
朝ご飯、ランチなどを食べるかわりに「ローヤルエンザミン酵素」を飲む、という方法です。

毒女は1ヶ月の間、何度かは「置き換えダイエット」をしました。
でも、正直に言ってあまり「腹もち」はよろしくありません。
スムージーのように食物繊維が豊富なわけではないので、空腹感は否めません。
そこで毒女は「不足しがちな酵素を補うドリンク」といった位置づけで「ローヤルエンザミン酵素」を毎日いただいていました。
「置き換えダイエット」というより「飲むダイエット」です。
なので、実感できた効果は「置き換えダイエット」より、ゆっくりめ、と思ってくださいませ。

▼【お試し前】ローヤルエンザミン酵素(前からみたところ)
【お試し前】ローヤルエンザミン酵素

▼【お試し31日目】ローヤルエンザミン酵素の効果(前からみたところ)
【お試し前】ローヤルエンザミン酵素

ウエストのくびれが復活しつつあります(* ̄ー ̄*)
ぽっこりお腹がマシになりました

▼【お試し前】ローヤルエンザミン酵素(横からみたところ)
【お試し前】ローヤルエンザミン酵素(横からみたところ)

▼【お試し31日目】ローヤルエンザミン酵素(横からみたところ)
【お試し31日目】ローヤルエンザミン酵素(横からみたところ)
はみだしていた贅肉が、パンツにおさまるようになりました。

※毒女宅には、体重計がないので体重の変化は不明です。

ダイエット努力として、ずうっと続けているホットヨガにプラスして、ローヤルエンザミン酵素を飲み、これだけお腹がほっそりしたのが嬉しい

▼詳細は公式サイトで確認を
マイナス20キロも目指せる本格酵素ドリンクローヤルエンザミン酵素

2.ローヤルエンザミン酵素のダイエット効果【2】

体型の変化がでたのは、新陳代謝がよくなったからではないでしょうか?
ローヤルエンザミン酵素の効果
毒女がローヤルエンザミン酵素を飲みはじめて、変化を感じたのがホットヨガのレッスン中でして。

ローヤルエンザミン酵素を飲んでから、ホットヨガのレッスンを受けると、汗をかきはじめるのがはやいです。
「あら?もうこんなにカラダが温まったのね」と思います。
さらに、発汗量も増えました。

ローヤルエンザミン酵素に配合されている酵素が、地道に働き、新陳代謝を促進してくれているのでは?
ホットヨガのレッスン中のならず、それ以外の時間もせっせと仕事をしてくれていそうです。
毒女の体内で働く酵素が愛おしくなってきました。

▼詳細は公式サイトで確認を
マイナス20キロも目指せる本格酵素ドリンクローヤルエンザミン酵素

3.ローヤルエンザミン酵素!おすすめの飲み方

毒女の一番きにいったのが「炭酸割り」です。
ローヤルエンザミン酵素の飲み方(炭酸割り)
冷たい炭酸水でローヤルエンザミン酵素を割って飲みます。
「カラダが冷える」につながる気もしますが、暑い夏におすすめの飲み方です ̄ー ̄)ノ”

▼詳細は公式サイトで確認を
マイナス20キロも目指せる本格酵素ドリンクローヤルエンザミン酵素

4.ローヤルエンザミン酵素は楽天やamazonで購入できますか?

毒女が調べた範囲だと「楽天市場」では販売されていないようです。
「amazon」だと販売されておりますが、初月がお得な料金で購入できるキャンペーンは公式サイトのみです。

→【楽天市場】で「ローヤルエンザミン」と検索した結果

→【amazon】で「ローヤルエンザミン」と検索した結果

なので、公式サイトでの購入をおすすめします。

▼「ローヤルエンザミン酵素」の詳細は、公式サイトでご確認を

マイナス20キロも目指せる本格酵素ドリンクローヤルエンザミン酵素

※毒女の使用感は、毒女の個人的な感想であり、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようでしたら、ご自身の肌でお試しすることをおすすめします。

[酵素プロラボ]ローヤルエンザミン酵素の効果を口コミ

→ローヤルエンザミン酵素の口コミ(お試し1日目)
→ローヤルエンザミン酵素の効果(お試し31日目)