ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは?リアルに通って比較。

ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは?リアルに通って比較。

lavaの口コミ
ホットヨガスタジオLAVAさんに5年くらい通い、カルド(CALDO)さん(以下、敬称略)に乗り換えた毒女が、カルドとLAVAを比較し、その違いを口コミします。
一言で違いを表現すると

カルド(CALDO)→システムが整っている
LAVA→スタッフさんが、がんばって運営している(* ̄ー ̄*)

と、なります。
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1.カルドとLAVAのレッスンは?

2.カルドとLAVAの更衣室は?

3.カルドとLAVAの料金は?
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1.カルドとLAVAのレッスンは?

最初に言っておくと、カルドもLAVAも、禁欲的に、ストイックにヨガをする、というスタジオではありません。
「ダイエット」「美容」という俗な目的のために、ホットヨガをするスタジオです。
なので、ヨガをベースにいろんなレッスンがあります。
修行的なものを求めているあなたには、合わないかもしれません。。。

1-1.カルド(CALDO)のレッスン

カルドは、スタジオがとにかく広いです。
東京のあちこちで「地域最大級のホットヨガスタジオ」という広告見かけますもの。

そして、スタジオは加湿器は、業界初の『銀イオンスチーム』を採用し、機械制御で常に55%に保たれているそうな。
ホット環境をつくりだす暖房は「遠赤外線床暖房」で、カラダの内側から、外側からと両方から温めてくれます(* ̄∇ ̄*)
ヒーターだと、カラダの外側からしか、温まりませんもの。

スタジオ内のレッスンを受ける場所は、自由に選択できます。
自分の好きな場所に、バスタオル、ヨガラグ等を敷いてレッスンを受けます。
お隣の方との間隔も広くて、気になりません。

ちなみに、ヨガマットは不要です。
10年以上ヨガをしている毒女にとって「ヨガマットなしのヨガ」は衝撃的で「滑りやしないか?」と心配でしたが、ヨガラグでレッスンを受けたところ、へっちゃらでした。

「バスタオルなどをひくこと」は必須です。
スタジオ内と観察すると「バスタオル」をレンタルされている方が多いです。
バスタオルは、有料でレンタルすることができるので、会社帰り、でかけから立ち寄る、など荷物を少なくしたいときには、レンタルしてもよいでしょう。

スタジオが広くて、生徒の人数が多いときは、マイク(ハンズフリー)を使ってのレッスンになります。
数十人の参加時には、マイクなしですが、大きな声なので、責められているような気になることも。
インストラクターさんは、レッスン専門のようで、受付などをされることはないようです。

LAVAだと20代30代の若者(苦笑)が主流なのですが、カルドでは40代と推測されるインストラクターさんもいらっしゃいます。
毒女より年上であろうに、腹筋割れてるΣ( ̄。 ̄ノ)ノなど、頼もしい限りです。
年齢に甘えてはいけない、と、自分に厳しくなれます。

21時台からはじまるレッスンもあるので、仕事帰りでも通えそうです。

毒女の通うスタジオは、男性もOKのスタジオです。
なので、女性は肌の露出度が低めのTシャツ×短パン率が、女性のみのLAVA(男女兼用のスタジオもありますが)より多い気がします。

これだけスタジオが広いためか、予約不要で、行きたいレッスンに通うことができます。
一応「整理券制」とはなっておりますが、毒女がスタッフさんにきいたところ
「今まで、満員になったことはないし、これからもたぶん大丈夫でしょう」とのことでした。

▼パーソナルスペースが広々としている「カルド」の詳細

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】


2-2.LAVAのレッスン

LAVAさんのホット環境は、最近でこそ、パネルヒーターになりましたが、毒女が通いはじめた5年前は、ストーブ+一般的な加湿器でした(苦笑)
スタジオによっては「光のスタジオ」といって、照明を工夫してスタジオもあります。
少しづつ進化していくよさを、LAVAさんでは味わえます。きっと。

インストラクターさんの肉声が届くこじんまりとしたスタジオが多いようです。

LAVAのレッスンではマット必須(ダンスレッスンはのぞく)です。
スタジオ内には、ピンク色のテープで「『」といった印が配置されており、この印に合わせてLAVAさん推奨のミニサイズのマットを敷くことになります。

LAVAでヨガマットが必須に
▲LAVAさん推奨のマットと、一般的なマットの大きさ比較

スタジオによっては「市松模様」のようにマットを敷かなくてはならなくて。
パーソナルスペースはかなり狭く、レッスン前にはお隣さんが気になってしょうがない(ノ_・。)
ただ、レッスンがはじまって、集中すると気にならなくなりますが。

ヨガマット必須!ではありますが、無料でレンタルできるので、負担はありません。
ただ、レッスン後に使用したマットを生徒さん自身が、備え付けの消毒スプレーでお掃除するシステムでして。
生徒さんのキャラによって、マットの清潔さが左右されます。
なので気になる方は、レッスン前に、消毒スプレーでお掃除してますね(;^_^A

インストラクターさんは、基本的にLAVAの正社員で、20代30代の方が多いようです。
なので、受付をしたり、サプリや美脚パンツの販促活動をしたり、掃除をしたり大活躍です。
バリバリ働きたい!という方より、仕事をゆるやかに続けたい「ゆるキャリ」さんが多い気が。
産休もとれますし、インストラクターに復帰!した方もいらっしゃいますし。

21時台スタートのレッスンもあるので、会社帰りなどでも通えます。
予約制なので「自分の場所が確保されている安心感」があります。狭いですが(苦笑)

▼予約制で安心して通える「LAVA」の詳細
ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA

表にまとめると、下記になります。
※スマホの方は、画面を横にすると見やすくなります※

  カルド(CALDO) LAVA
スタジオのホット環境は? 加湿器は機械制御で広い 手動な感じで、こじんまり
レッスン時のスペース 自由に選べ、広い 指定され、狭い
レッスン時のヨガマット 不要(バスタオルなどを敷く必要あり) ヨガマット必須(無料レンタルあり)
スタジオ以外の施設 フィットネスエリア併設店も エンダモ併設店も
レッスン内容 ヨガを目的別にアレンジしたプログラムが多い。 ヨガを目的別にアレンジしたプログラムが多い。
インストラクターは? レッスン専門のインストラクター LAVAさんの正社員が多いようです
レッスン開始時間は?※1 朝:10:00/夜:21:30 朝:9:00/夜:21:10
男性は? 男女兼用のスタジオ多数 男女兼用のスタジオ少数
予約は? 必要なし(整理券制) WEB、電話、受付で予約
公式サイト ホットヨガのカルド ホットヨガスタジオLAVA

※1:「銀座スタジオ」を参考にしています。


2.カルドとLAVAの更衣室は?

カルドとLAVAの更衣室は?
※写真はイメージであって、カルドでもLAVAでもありません※

レッスンも大切ですが、通うとなると、更衣室やシャワールームが気になりますよね?
と、言うことで、毒女が通ったスタジオの更衣室事情をお伝えします
※毒女の行ったことのある店舗で、すべての店舗にあてはまる訳ではありません※

2-1.カルドの更衣室は?

カルドはスタジオもそうなのですが、通路、ウェイティングルーム、更衣室などすべてが広くて大きいですヽ( ̄▼ ̄*)ノ
ロッカールームも、ロッカーとロッカーの間がひろくて、お隣さんや、反対側で着替えている方のことなど気になりません!
好きなロッカーを使ってよいので、人口密度が低いエリアを探せるので便利です。

ロッカーは、縦二段で、ハンガーつき。
コート、ジャケットをたたむことなく、吊るせます。

シャワーの数自体は多いのですが、スタジオの収容人数に対して、少なめですかね?
シャワールームの前に、数人並んで待つこともあります。

シャワーブースは、1畳ほどで、広めです。
周りを気にせず、のびのびできるのが嬉しい(* ̄∇ ̄*)

▼広々としている「カルド」の詳細

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】


2-2.LAVAの更衣室は?

こじんまりしています(苦笑)
ロッカーも、運がよいと一段を割振っていただけますが、運が悪いと2段ロッカーの下段。
しかも隣も使用中、といった不幸に見舞われます(ノ_・。)
お店によっては、縦3段ロッカー!の場合も。

ロッカーには通路というものが存在せず、他の方にぶつからないように、邪魔をしないように、譲り合って着替えています。
基本的に、穏やかでよい方が多いので、その点はよいのですが、マイペースな毒女はやや気疲れします。

シャワーの通路も狭めです。
シャワーブースの外で着替えていると、人がきたら、ブースの中に避難しなくては通れません!
大人の女性がすれ違えない狭さです。
シャーワーブースも半畳くらい。

そして、更衣室やシャワーブースの中には、スタッフさんのお手製の販促チラシが所狭しと貼られています。
サプリだとか、美脚パンツだとか、手作り感満載です。
それを「微笑ましい(* ̄∇ ̄*)」と思うあなたはLAVA向きです。

▼アットホームな「LAVA」の詳細
ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA

表にまとめると、下記になります。
※スマホの方は、画面を横にすると見やすくなります※

  カルド(CALDO) LAVA
ロッカールームは? 広い こじんまり。ロッカーの中にも、手作り感満載の販促チラシが
ロッカーは? 自分で使うロッカーを選べます。 受付でキーを渡され「今日のロッカー」を指定されます
シャワーブースは? 1畳くらいのスペース 半畳くらいのスペース。スタッフさん手作りの販促チラシがペタペタと貼られています
公式サイト ホットヨガのカルド
ホットヨガスタジオLAVA

※毒女が通ったスタジオであって、すべてのスタジオにあてはまる訳ではありません※

3.カルドとLAVAの料金は?

カルドとLAVAの料金は?
レッスンや更衣室、シャワーと一緒に気になるのが「費用はいくらかかりますか?」という料金、お金ですよね。
表を作成したので見て下さいませ( ̄ー ̄)o゛
※スマホの方は、画面を横にすると見やすくなります※

  カルド(CALDO) LAVA
一ヶ月の料金(税込)※1 11,880円/10,260円 15,300円/15,300円
一ヶ月に4回通える月額料金(税込)※2 7,538円/7,020円 10,300円/10,300円
マットのレンタル マットを使いません(バスタオル有料レンタル) 無料
水素水オプション 2,160円★1日4杯(500ml×4)/1,620円 1,100円/1,100円
公式サイトへのリンク 【ホットヨガのカルド】
ホットヨガスタジオLAVA

※1は、営業時間内のレッスンはいつでも受けることができる店舗限定(銀座、池袋、新宿、渋谷など)の月謝制の料金プランです。
1日に受けることのできるレッスン数が異なるので、詳細は公式サイトでご確認を。
※2は、営業時間内のレッスンを1ヶ月に4回受講できる料金プランです。
左が「銀座スタジオ」で、右が「池袋スタジオ」です(水素水も一緒)。

月謝を見ると、カルドのほうがLAVAより、リーズナブルです。

ただ、カルドの場合、レッスンではバスタオル(ヨガラグ)など敷物をしかなくてはいけません。
バスタオルや、ヨガラグ、けっこう嵩張りますよね?
おうちから、カルドに直行!のときはよいですが、会社帰りに通うと、荷物が多くなります。
ならばと、バスタオルをレンタルすると220円/回(池袋の場合)かかります。
月額料金に、バスタオルのレンタル料金が含まれるプランだと【15,120円(池袋の場合)】になります。
その金額だと、LAVAとさほど変わらないですよね?

LAVAでもマット必須なのですが、こちらは無料でレンタルできます。
なので、金銭的な負担はありません。

さらに、水素水オプションはLAVAのほうがカルドより、リーズナブルです。
カルドで水素水の量が制限されているのは、毒女が調べた範囲で「銀座店」のみで、他は飲み放題でした。

なので、ご自身がどのような通い方をするのか(手ぶらで通いたいのか、マイラグを持参するのか、など)を考慮にし【ほんとうにかかる料金】を計算しましょう。

その上で、体験レッスンに脚を運び、カルド、LAVAのどちらがあなたにふさわしいのか、見極めましょう( ̄ー ̄)o゛

▼システムがきちんとしているカルドの詳細

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

▼スタッフさんが、がんばって運営しているLAVAの詳細
ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA

LAVAさんで水素水会員に!【効果や口コミ】

LAVAさんで水素水会員に!【効果や口コミ】

毒女が週3回くらいの頻度で通い、そろそろ5年がたとうとしている「ホットヨガスタジオLAVA」さん。
月謝制で、ほぼ通い放題のプランあり!ということで、口コミで評判です。

毒女も「冷え症が緩和され、しもやけができなくなった」「汗をかきやすくなった」などの効果を実感しています
→ホットヨガ 【LAVA】のダイエット効果を口コミ<4年弱のまとめ>

そして、毒女が通っているLAVAさんに、話題の「水素水サーバー」が導入されました。
マンスリーメンバーなら、オプションで月額+1,100円で「水素水」が飲み放題になるのです。
※別途、専用容器が必要※

毒女、毒女が通っているLAVAさんに「水素水サーバー」が設置されるのを、心待ちにしていました(* ̄∇ ̄*)
それというのも、水素水にはエイジングケア効果がある!とされているからです。

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

「水素水」とは?

そもそも「水素水」とは、どのようなお水でしょうか?というと
正しくは「水素豊富水」で、水の中に水素原子と水素原子とが結合した水素分子がたくさん含まれている水のことです。

そしてたんと含まれる「水素分子」の作用によって、さまざまな効果効能がある!とされています。

毒女がLAVAさんから汲んできた「水素水」
LAVAさんで水素水を飲みはじめた【効果や口コミ】
一見、ふつうの水と変わりありませんよね。
でもこの「水素水」が、すごいパワーを秘めているのです。

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

「水素水」に期待できる効果は?

人間のカラダでは「活性酸素」が発生します。
「活性酵素」自体は、害があるものではないのですが、日常のストレス、紫外線などによって、悪性の活性酸素へ変身してしまうことがあります。
この「悪性の活性酸素」が、糖化や、体内を錆び付かせたりで、老化の原因になったりします。

「水素水」は、この「悪性の活性酸素」と結びつき、無害化し、体外に排出してくれます。
結果として、肌がキレイになったり、疲れにくくなったり、新陳代謝がよくなったり、とカラダの不調解消に効果できます。

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「水素水」は市販されていますか?

水素水は、ネット通販でもかんたんにゲットできます。

「伊藤園」さん水素水が人気ありますね
【楽天市場】伊藤園の水素水

ただ、それなりのお値段がします。
・「伊藤園 健康体 水素水」だと、310mlで185円

・「伊藤園 高濃度 水素水」だと、200mlで300円

※毒女が楽天市場で2015年12月に調査した結果※

毎日飲み続けるには、金銭的にちょっとした負担になってしまいますよね。

「水素水」はつくれるの?作り方は?

水素水は、自宅でつくることもできます。

楽天市場で人気なのは「スティック」と「ふつうの水」をペットボトルにいれ、しばらくたつと「水素水」ができます!というタイプです。

ペットボトルを洗ったり、準備したり、で多少の手間は必要です。

また「水素水サーバー」は安いものでも数万円します。
お試ししてみたい!という方には、荷が重すぎます。

LAVAさんの水素水サーバーは?

LAVAさんでは、水素水をすでに導入している店舗では、水素サーバーが設置されています。
所定の手続きをし「水素水会員」になって、専用ボトルをゲットすると、水素水が飲み放題になります。
ボタンを押したら、すぐに水素水がでてくるのでラクチンです。

ちなみにLAVAさんの専用ボトルはスタイリッシュでクール。1Lはいります。
LAVAさんで水素水を飲みはじめた【効果や口コミ】

毒女は、レッスン前にレッスン用に1L、レッスン後におうちに持ち帰り用に1Lと1回のLAVA通いで2Lの水素水をゲットしています。
これを「水素水」で購入したら、けっこうなお値段になるはず。

他のホットヨガスタジオを検討していて、迷っていて「水素水に関心あり」ならば、「オプションで水素水が飲み放題」という理由で、LAVAさんをおすすめします。

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

LAVAさんの水素水の種類は?

一口に「水素水」と言っても、いろいろな「水素水」があるんだ!と気がついた毒女。
LAVAさんの「水素水」は、どこの水素水かしら?と調べると・・・

LAVAさんの水素水サーバーには「吸水ボタンを押してください」といった表示がでる部分があります。
その部分に、水素水サーバーが使用されていないときに「Gyms」と表示されていました。
おそらく、水素水自販機、水素水サーバーの株式会社ジームスさんの水素水サーバーなのではないでしょうか。

リンク先を見ると「販売」というより「研究機関」のようなホームページです。
ジームスさんのサーバーでつくる水素水の中には、アメリカのFDA(Food and Drug Administration)の承認を受けたものもあります。
ちなみにFDAとは、アメリカ合衆国の政府機関である保健社会福祉省に属する「食品医薬品局」で、日本の厚生労働省にあたります。
何だか、lavaさんの水素水、クオリティが高そうです。

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LAVAさんの水素水の効果は?

定期的に「水素水」を飲み、毒女が実感してきた水素水の効果を箇条書きにすると・・・

(1)カラダの内側が軽い

カラダの内側に滞っていた嫌なものが、汗とともに体外に排出されたようで、カラダの内側から軽くなった気がしますd( ̄◇ ̄)b

(2)朝、すっきりして、さわやかな目覚め

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夜、深くぐっすり、良質な睡眠がとれているためか、昨日の疲れ、ダルさが残りません。
おかげで朝の目覚めがすっきりして、1日を前向きな気持ちではじめられます。

「LAVAさんでホットヨガ」「水素水」を続けたら、すばらしいエイジンケア効果を得られそうです。

ヨガ
ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

※毒女が実感した効果は、毒女の個人的な感想であって、すべての方にあてはまる訳ではありません
※あしからずご了承ください