ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは?リアルに通って比較。

ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは?リアルに通って比較。

lavaの口コミ
ホットヨガスタジオLAVAさんに5年くらい通い、カルド(CALDO)さん(以下、敬称略)に乗り換えた毒女が、カルドとLAVAを比較し、その違いを口コミします。
一言で違いを表現すると

カルド(CALDO)→システムが整っている
LAVA→スタッフさんが、がんばって運営している(* ̄ー ̄*)

と、なります。
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1.カルドとLAVAのレッスンは?

2.カルドとLAVAの更衣室は?

3.カルドとLAVAの料金は?
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1.カルドとLAVAのレッスンは?

最初に言っておくと、カルドもLAVAも、禁欲的に、ストイックにヨガをする、というスタジオではありません。
「ダイエット」「美容」という俗な目的のために、ホットヨガをするスタジオです。
なので、ヨガをベースにいろんなレッスンがあります。
修行的なものを求めているあなたには、合わないかもしれません。。。

カルド(CALDO)のレッスン

カルドは、スタジオがとにかく広いです。
東京のあちこちで「地域最大級のホットヨガスタジオ」という広告見かけますもの。

そして、スタジオは加湿器は、業界初の『銀イオンスチーム』を採用し、機械制御で常に55%に保たれているそうな。
ホット環境をつくりだす暖房は「遠赤外線床暖房」で、カラダの内側から、外側からと両方から温めてくれます(* ̄∇ ̄*)
ヒーターだと、カラダの外側からしか、温まりませんもの。

スタジオ内のレッスンを受ける場所は、自由に選択できます。
自分の好きな場所に、バスタオル、ヨガラグ等を敷いてレッスンを受けます。
お隣の方との間隔も広くて、気になりません。

ちなみに、ヨガマットは不要です。
10年以上ヨガをしている毒女にとって「ヨガマットなしのヨガ」は衝撃的で「滑りやしないか?」と心配でしたが、ヨガラグでレッスンを受けたところ、へっちゃらでした。

「バスタオルなどをひくこと」は必須です。
スタジオ内と観察すると「バスタオル」をレンタルされている方が多いです。
バスタオルは、有料でレンタルすることができるので、会社帰り、でかけから立ち寄る、など荷物を少なくしたいときには、レンタルしてもよいでしょう。

スタジオが広くて、生徒の人数が多いときは、マイク(ハンズフリー)を使ってのレッスンになります。
数十人の参加時には、マイクなしですが、大きな声なので、責められているような気になることも。
インストラクターさんは、レッスン専門のようで、受付などをされることはないようです。

LAVAだと20代30代の若者(苦笑)が主流なのですが、カルドでは40代と推測されるインストラクターさんもいらっしゃいます。
毒女より年上であろうに、腹筋割れてるΣ( ̄。 ̄ノ)ノなど、頼もしい限りです。
年齢に甘えてはいけない、と、自分に厳しくなれます。

21時台からはじまるレッスンもあるので、仕事帰りでも通えそうです。

毒女の通うスタジオは、男性もOKのスタジオです。
なので、女性は肌の露出度が低めのTシャツ×短パン率が、女性のみのLAVA(男女兼用のスタジオもありますが)より多い気がします。

これだけスタジオが広いためか、予約不要で、行きたいレッスンに通うことができます。
一応「整理券制」とはなっておりますが、毒女がスタッフさんにきいたところ
「今まで、満員になったことはないし、これからもたぶん大丈夫でしょう」とのことでした。




驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

LAVAのレッスン

LAVAさんのホット環境は、最近でこそ、パネルヒーターになりましたが、毒女が通いはじめた5年前は、ストーブ+一般的な加湿器でした(苦笑)
スタジオによっては「光のスタジオ」といって、照明を工夫してスタジオもあります。
少しづつ進化していくよさを、LAVAさんでは味わえます。きっと。

インストラクターさんの肉声が届くこじんまりとしたスタジオが多いようです。

LAVAのレッスンではマット必須(ダンスレッスンはのぞく)です。
スタジオ内には、ピンク色のテープで「『」といった印が配置されており、この印に合わせてLAVAさん推奨のミニサイズのマットを敷くことになります。

LAVAでヨガマットが必須に
▲LAVAさん推奨のマットと、一般的なマットの大きさ比較

スタジオによっては「市松模様」のようにマットを敷かなくてはならなくて。
パーソナルスペースはかなり狭く、レッスン前にはお隣さんが気になってしょうがない(ノ_・。)
ただ、レッスンがはじまって、集中すると気にならなくなりますが。

ヨガマット必須!ではありますが、無料でレンタルできるので、負担はありません。
ただ、レッスン後に使用したマットを生徒さん自身が、備え付けの消毒スプレーでお掃除するシステムでして。
生徒さんのキャラによって、マットの清潔さが左右されます。
なので気になる方は、レッスン前に、消毒スプレーでお掃除してますね(;^_^A

インストラクターさんは、基本的にLAVAの正社員で、20代30代の方が多いようです。
なので、受付をしたり、サプリや美脚パンツの販促活動をしたり、掃除をしたり大活躍です。
バリバリ働きたい!という方より、仕事をゆるやかに続けたい「ゆるキャリ」さんが多い気が。
産休もとれますし、インストラクターに復帰!した方もいらっしゃいますし。

21時台スタートのレッスンもあるので、会社帰りなどでも通えます。
予約制なので「自分の場所が確保されている安心感」があります。狭いですが(苦笑)

ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA

表にまとめると、下記になります。
※スマホの方は、画面を横にすると見やすくなります※

  カルド(CALDO) LAVA
スタジオのホット環境は? 加湿器は機械制御で広い 手動な感じで、こじんまり
レッスン時のスペース 自由に選べ、広い 指定され、狭い
レッスン時のヨガマット 不要(バスタオルなどを敷く必要あり) ヨガマット必須(無料レンタルあり)
スタジオ以外の施設 フィットネスエリア併設店も エンダモ併設店も
レッスン内容 ヨガを目的別にアレンジしたプログラムが多い。 ヨガを目的別にアレンジしたプログラムが多い。
インストラクターは? レッスン専門のインストラクター LAVAさんの正社員が多いようです
レッスン開始時間は?※1 朝:10:00/夜:21:30 朝:9:00/夜:21:10
男性は? 男女兼用のスタジオ多数 男女兼用のスタジオ少数
予約は? 必要なし(整理券制) WEB、電話、受付で予約
公式サイト ホットヨガのカルド ホットヨガスタジオLAVA

※1:「銀座スタジオ」を参考にしています。

2.カルドとLAVAの更衣室は?

カルドとLAVAの更衣室は?
※写真はイメージであって、カルドでもLAVAでもありません※

レッスンも大切ですが、通うとなると、更衣室やシャワールームが気になりますよね?
と、言うことで、毒女が通ったスタジオの更衣室事情をお伝えします
※毒女の行ったことのある店舗で、すべての店舗にあてはまる訳ではありません※

カルドの更衣室は?

カルドはスタジオもそうなのですが、通路、ウェイティングルーム、更衣室などすべてが広くて大きいですヽ( ̄▼ ̄*)ノ
ロッカールームも、ロッカーとロッカーの間がひろくて、お隣さんや、反対側で着替えている方のことなど気になりません!
好きなロッカーを使ってよいので、人口密度が低いエリアを探せるので便利です。

ロッカーは、縦二段で、ハンガーつき。
コート、ジャケットをたたむことなく、吊るせます。

シャワーの数自体は多いのですが、スタジオの収容人数に対して、少なめですかね?
シャワールームの前に、数人並んで待つこともあります。

シャワーブースは、1畳ほどで、広めです。
周りを気にせず、のびのびできるのが嬉しい(* ̄∇ ̄*)




驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

LAVAの更衣室は?

こじんまりしています(苦笑)
ロッカーも、運がよいと一段を割振っていただけますが、運が悪いと2段ロッカーの下段。
しかも隣も使用中、といった不幸に見舞われます(ノ_・。)
お店によっては、縦3段ロッカー!の場合も。

ロッカーには通路というものが存在せず、他の方にぶつからないように、邪魔をしないように、譲り合って着替えています。
基本的に、穏やかでよい方が多いので、その点はよいのですが、マイペースな毒女はやや気疲れします。

シャワーの通路も狭めです。
シャワーブースの外で着替えていると、人がきたら、ブースの中に避難しなくては通れません!
大人の女性がすれ違えない狭さです。
シャーワーブースも半畳くらい。

そして、更衣室やシャワーブースの中には、スタッフさんのお手製の販促チラシが所狭しと貼られています。
サプリだとか、美脚パンツだとか、手作り感満載です。
それを「微笑ましい(* ̄∇ ̄*)」と思うあなたはLAVA向きです。

ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA

表にまとめると、下記になります。
※スマホの方は、画面を横にすると見やすくなります※

  カルド(CALDO) LAVA
ロッカールームは? 広い こじんまり。ロッカーの中にも、手作り感満載の販促チラシが
ロッカーは? 自分で使うロッカーを選べます。 受付でキーを渡され「今日のロッカー」を指定されます
シャワーブースは? 1畳くらいのスペース 半畳くらいのスペース。スタッフさん手作りの販促チラシがペタペタと貼られています
公式サイト ホットヨガのカルド
ホットヨガスタジオLAVA

※毒女が通ったスタジオであって、すべてのスタジオにあてはまる訳ではありません※

3.カルドとLAVAの料金は?

カルドとLAVAの料金は?
レッスンや更衣室、シャワーと一緒に気になるのが「費用はいくらかかりますか?」という料金、お金ですよね。
表を作成したので見て下さいませ( ̄ー ̄)o゛
※スマホの方は、画面を横にすると見やすくなります※

  カルド(CALDO) LAVA
一ヶ月の料金(税込)※1 11,880円/10,260円 15,300円/15,300円
一ヶ月に4回通える月額料金(税込)※2 7,538円/7,020円 10,300円/10,300円
マットのレンタル マットを使いません(バスタオル有料レンタル) 無料
水素水オプション 2,160円★1日4杯(500ml×4)/1,620円 1,100円/1,100円
公式サイトへのリンク 【ホットヨガのカルド】
ホットヨガスタジオLAVA

※1は、営業時間内のレッスンはいつでも受けることができる店舗限定(銀座、池袋、新宿、渋谷など)の月謝制の料金プランです。
1日に受けることのできるレッスン数が異なるので、詳細は公式サイトでご確認を。
※2は、営業時間内のレッスンを1ヶ月に4回受講できる料金プランです。
左が「銀座スタジオ」で、右が「池袋スタジオ」です(水素水も一緒)。

月謝を見ると、カルドのほうがLAVAより、リーズナブルです。

ただ、カルドの場合、レッスンではバスタオル(ヨガラグ)など敷物をしかなくてはいけません。
バスタオルや、ヨガラグ、けっこう嵩張りますよね?
おうちから、カルドに直行!のときはよいですが、会社帰りに通うと、荷物が多くなります。
ならばと、バスタオルをレンタルすると220円/回(池袋の場合)かかります。
月額料金に、バスタオルのレンタル料金が含まれるプランだと【15,120円(池袋の場合)】になります。
その金額だと、LAVAとさほど変わらないですよね?

LAVAでもマット必須なのですが、こちらは無料でレンタルできます。
なので、金銭的な負担はありません。

さらに、水素水オプションはLAVAのほうがカルドより、リーズナブルです。
カルドで水素水の量が制限されているのは、毒女が調べた範囲で「銀座店」のみで、他は飲み放題でした。

なので、ご自身がどのような通い方をするのか(手ぶらで通いたいのか、マイラグを持参するのか、など)を考慮にし【ほんとうにかかる料金】を計算しましょう。

その上で、体験レッスンに脚を運び、カルド、LAVAのどちらがあなたにふさわしいのか、見極めましょう( ̄ー ̄)o゛

▼システムがきちんとしているカルド



驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

▼スタッフさんが、がんばって運営しているLAVA
ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA

定額制(月額制)のヨガスタジオ【東京編】ホットヨガがおすすめ

定額制(月額制)のヨガスタジオ【東京編】ホットヨガがおすすめ

定額制のヨガ(東京編)
「ヨガ」「ホットヨガ」に通うとすると「チケット制」など、1回ごとに支払う料金体系が多いです。
ただ「ついつい楽なほうに流されがち」と自覚をしている方には「定額制(月額制)」のヨガスタジオがおすすめです。
何故なら「そう安くはない月謝を払っているので、通わなきゃ」という気になるから(* ̄ー ̄*)
チケット制と異なり定額制(月謝制)だと、ほぼ通い放題のため、通う頻度があがります。

と、言うことで、東京にある定額制のヨガスタスタジオを紹介します。
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1.定額制のヨガ【東京】でおすすめはここ!

1-1.カルド(CALDO)

1-2.ホットヨガスタジオLAVA

1-3.ビクラムヨガ

1-4.ヨガプラス
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定額制(月額制)のヨガスタジオ【東京編】

1-1.CALDO(カルド)




・加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用!機械制御により、常に湿度55%をキープ
・非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類される遠赤外線床暖房を採用
・月額制の「フルタイム会員」「プレミアム会員」は通い放題(1日1レッスン。2レッスン目からは、追加料金必要)
・同じような内容の「カルドのフルタイム会員」と「LAVAのマンスリーメンバー・フリー」を比べると、カルドのほうが5,000円くらい安い(店舗によるので、要確認)
・かなり割安な「学生料金」があるので、若者におすすめ(* ̄ー ̄*)
・ホットヨガのみならず、フィットネスマシンもあるので(要運動靴)、走ったり、自転車漕ぎたい方にもよいでしょう。
・事前予約なしでレッスンを受講できる

▼東京のカルド
銀座/新宿/渋谷/池袋/上野/吉祥寺/三軒茶屋/下北沢/神楽坂/茗荷谷/錦糸町/大森/成増/石神井/船越/西葛西/八王子/南大沢

▼【30秒でわかる】室温40℃湿度55% 銀イオンスチームで潤うホットヨガCALDO

▼定額制のホットヨガスタジオCALDO(カルド)
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】


1-2.ホットヨガスタジオLAVA

ヨガ
・毒女が、ここ5年ほど通ったホットヨガスタジオです。
・月額制の「マンスリーメンバー・ライト(店舗限定)」は、1日1レッスン(2レッスン目以降は別途1回券)、「マンスリーメンバー・フリー」は、1日2レッスンまで、と1日に通えるレッスン数の制限があるものの、ほぼ「通い放題」
・月に4回まで通える月額制会員も
・レッスンは予約制なので、スケジュールをたてやすい
・ピラティス、ボクササイズやサーキット運動と組合わせたホットエクササイズレッスンもあり。
・マンスリーメンバーのオプションとして、水素水が飲み放題になる「水素水メンバー」があります。(毒女も水素水メンバーになりました)

▼東京のLAVA
銀座/渋谷/三軒茶屋/経堂/ 成城学園前/自由が丘/赤坂/新宿/ 新宿/高田馬場/日暮里/ 池袋/成増/秋葉原/北千住/大森/綾瀬/大泉学園/高円寺/荻窪/吉祥寺/調布/立川/府中/ 八王子/南大沢/二子玉川/町田/竹ノ塚/ 五反田/新橋 / 池袋東口 / 西葛西 / 錦糸町 /
練馬 /聖蹟桜ヶ丘 /市ヶ谷 /東京八重洲口 /三鷹 /下北沢 /目黒 /恵比寿/中目黒 /ときわ台 /国立 /清瀬 /千歳烏山 /本郷三丁目 /浅草 /田無 /瑞江 /新小岩/浜田山 /蒲田 /巣鴨/中野坂上 /野方/武蔵小金井/ひばりヶ丘/自由が丘学園通り/笹塚/戸越/flat 長原 / flat 三軒茶屋 /国分寺 /大井町/門前仲町 /上石神井/東村山/東陽町/志村坂上/王子 /阿佐ヶ谷/青物横丁/お花茶屋/亀有/赤羽/町屋/下高井戸/向ヶ丘遊園/狛江

▼定額制のホットヨガスタジオLAVA
ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

▼体験レッスンの流れ


1-3.ビクラムヨガ

ビクラムヨガ

・月謝会員の「フリー会員」になると、すべてのビクラムヨガクラスを無制限に受講することができます。
※料金は、スタジオによって異なります。

・厳選されたハタヨガの26種類のポーズと2種類の呼吸法を、室温40℃・湿度40%以上のスタジオで90分間行うホットヨガ
・よくも、悪くもレッスンは1種類のみ
・男性もOK!

▼東京のビクラムヨガ
銀座/新宿

▼定額制のビクラムヨガ
ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン


1-4.ヨガプラス

ヨガプラス

・グループレッスンが無制限に受講可能な、月額会員(フリー)なら、ほぼ「通い放題」
※プラベートレッスンは、別途料金が発生します。

・ホットヨガのクラスもあるのですが、常温ヨガも
・常温ヨガは、アシュタンガ、陰ヨガなど種類が豊富。
・「ヨガ」そのものをいろいろ試してみたい方におすすめ

▼東京のヨガプラス
三軒茶屋/目黒/五反田/吉祥寺/学芸大/自由が丘/新宿/阿佐ヶ谷/高田馬場/西葛西/銀座/人形町/千里中央/江坂/梅田/心斎橋/三宮

▼定額制のヨガプラス
大人が選ぶ本格ヨガはヨガプラス


ホットヨガ 【LAVA】のダイエット効果を口コミ<約5年間のまとめ>

ホットヨガ 【LAVA】のダイエット効果を口コミ<約5年間のまとめ>

ホットヨがLAVAの効果は?口コミレビュー
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目次
1.LAVAに通うことになったきっかけ

2.LAVAの体験レッスンに行ってみた

3.LAVAの体験レッスン後の勧誘は?

4.LAVAのインストラクターは?

5.LAVAのレッスン予約はとりやすい?

6.LAVAのダイエット効果

7.LAVAの水素水会員になりました!

8.LAVAで「ヨガマット」が必須になりました

9.LAVAを退会して、カルドに通うことにしました
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1.LAVAに通うことになったきっかけ


年齢を重ね、それまでと同じことをしていても体型をキープできなくなってきた、30代。
残念なことに、5年近く通った毒女が通った「ジム」が閉鎖することになりまして(ノ_・。)

これを機会に「スポーツジムのヨガ」から「ヨガスタジオのヨガ」にレベルアップしよう、と思いまして。
下記の条件で「ヨガスタジオ」を探しました。

(1)月額制で、通えること(週3ペーズで通うのでチケット制だと高くつく)
(2)自宅から自転車で通えること
(3)専門のヨガスタジオであること

以上の3点を満たすヨガスタジオが、当時ふたつありました。
両方の体験レッスンを受け、LAVAさんに通うことに決め、約5年半通っています。

せっかくなので毒女が通っている「ホットヨガスタジオLAVA」の口コミ、効果を口コミでシェアします。

2.LAVAの体験レッスンに行ってみた


ネットから、はじめての方用の予約をし、最寄りのLAVAさんに体験レッスンにいきました。
ヨガはしたことがあっても「ホットヨガ」は、はじめてだったので、ドキドキ* ̄ー ̄)

LAVAさんは「体験レッスン用のレッスン」があるのではなく、通常のレッスンの中に「体験OK」のレッスンが設定されていました。
つまり、ふだんのレッスンの様子がわかるのです。

体験レッスンにお邪魔したのは、真冬。
スタジオ(湿度65%、35度)にはいったときには、ほんわかと温かく、笑みがこぼれてきました

体験レッスン中は、インストラクターさんの声に耳を傾け、呼吸に合わせ、カラダを動かします。
さほどきつくない動きなのですが、汗がでて、やがて流れ落ちるようになりました。
「汗をかくのは。気持ちいい」忘れていた高校時代の部活(バスケ部でした)を思いだしました。

ちなみに、今だと、体験レッスン者には嬉しい歓迎の儀式(?)が用意されています。
毒女が体験レッスンにお邪魔したときには、なかったので、LAVAさん進化してますね* ̄ー ̄)

1.「○○さま、ご来店ありがとうございます!」とウエルカムボードが、体験レッスンにきたあなたを迎えてくれます
2.インストラクターさんが見やすい「特等席」が「体験レッスンの方のための予約席」として用意されています。

ホットヨガ 【LAVA】のダイエット効果を口コミ<5年半のまとめ>

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

3.LAVAの体験レッスン後の勧誘は?


レッスン終了後に「今日、体験レッスンの方は、こちらに集まって下さい」と声をかけられ、思わず身構えました( ̄‥ ̄;)
拉致監禁のようなことをされ、無理な勧誘をされるのでは?と。

ひととおり、感想をきかれ、質疑応答のあと「今、キャンペーン中(毒女の知る範囲では、ずうっとキャンペーン中なのですが)で、体験レッスン時に入会を決めると、○○が無料になって・・・」というお話がはじまりまして。

管理人が「もう一カ所、体験レッスンを受けたいスタジオがあるので、それから決めます」と、きっぱりと言ったところ「そうですか。」と、それ以上のしつこい勧誘はなしでした。

このように、体験レッスン後に、話の流れで、勧誘はされました。
こういった「体験レッスン」は、入会しようか迷っている方が、実際のレッスンを受け、入会するか、否かを決めるために受けますよね。
なので、まったく薦められない訳もなく。

でも常識の範囲の「お誘い」「勧誘」であって、しつこくなかったので不快な気持ちになることはなかったです。

▼LAVAさんの体験レッスンの流れ

4.LAVAのインストラクターは?

気さくな、性格のよいお姉さん

20代-30代の人生迷子さんの女性が多いためか、はたまた、スタジオが増えるのかはやく転勤が多いのか、出入りが激しいです(苦笑)
毒女がLAVAさんに通いはじめて、約5年、今のスタジオにずうっといるのは、たったひとりになりました。
そして、最後のひとりさんも、産休に突入!無事に出産しました!って、LAVAさんの壁新聞(?)に貼ってありました(* ̄∇ ̄*)
ちなみに、LAVAさん、妊娠中は常温のレッスンのみを担当することになるそうです。
2年くらい前に産休をとられていたスタッフさんが、別の店舗で復活されていたので、働きやすい環境ではあるようです。

LAVAさんのインストラクターは、LAVAさんの正社員

レッスンだけを担当している「専業インストラクター」さんではありません。
レッスン後には、フロントで受付業務をしたり、サプリの販促活動をしています。
更衣室や廊下、シャワーなどに貼られている壁新聞から察するに、プライベートも大切にしつつ、仕事を続けたい「ゆるキャリ」系のお姉さんが多い気がします。

「ヨガのひと」と言うと、禁欲的で、ナチュラリストで、意識高い系のイメージがありますが、そうでもなく。
気さくでフレンドリー、気どったところがなく、庶民的で親しみやすいです。
※スタジオによって、カラーが異なるかもしれませんが※

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

5.LAVAのレッスン予約はとりやすい?

平日の19時以降開始のレッスンは、数日前に「キャンセル待ち」になることが多い

土日のレッスンは、「ドタキャン数」を見込んで多めに予約をとっているのか、スタジオが満員で「個人スペース狭っ」となることが多いです。
※レッスンに集中をすると、近くにひとがいても気にならなくなります※

→混む時間しか通えない方は、前もって予約をするか、直前のキャンセル待ちかで対応されている方が多いようです。

平日の昼間は、その日でも、直前でも予約がとれます

→なので、時間の自由になる毒女は基本「平日の昼間」にレッスンを予約しています。

ちなみに、最近「レッスン後受講者アンケートメール」「レッスンの前の日のリマンイドメール」が届くようになり、多少のうっとうしさを感じるようになった毒女です。
「サービス向上のための努力」では、あるのでしょうが。

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

6.LAVAのダイエット効果


LAVAさんに通いはじめて約5年。
落ちてくる肌とカラダに抗えているのは、LAVAさんのおかげでしょう。
箇条書きであげていくと・・・

・汗を大量にかくため、肌に詰まっていたものが排出され、肌がキレイになった気が
・汗とともに、溜め込んでいた黒い感情や、モヤモヤもでていきます
・だんだん「汗をかきやすいカラダ」に。
・冷え症が緩和され、手や足の小指がしもやけにならなくなりました
・毎日ロング缶のビールを飲んでいるのですが* ̄ー ̄)それでも何とかなっています
・食べ物の好みが変わり、甘いもの、人工物を欲することが少なくなりました

7.LAVAの水素水会員になりました!


2015年年末に、毒女が通うスタジオに「水素水サーバー」が導入されました。
前から「水素水」に興味津々だった毒女、さっそく専用バッグを購入し、月謝に+1,100円支払い「水素水会員」になりました。
LAVAさんで水素水を飲みはじめた【効果や口コミ】

レッスンに通うごとに
・レッスン用に1L
・持ち帰り用に1L
計2Lの水素水をゲットしていますヽ( ̄▼ ̄*)ノ

水素水を飲むようになって、嬉しかったのが下記の2点
・カラダの内側が軽い
・朝の目覚めがよくなった

この効果が、月+1,100円で買えるなら安いものです。

▼ホットヨガスタジオLAVAの詳細はこちら
ヨガ
ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

8.LAVAで「ヨガマット」が必須になりました

ヨガマットは、無料でレンタルできます

2016年10月から、全スタジオで「ヨガマット必須」になりました。
「ヨガマット必須!」になっても、ヨガマットが無料でレンタルできるので、新たにヨガマットを購入しなくてもよいです。

ただ、その「レンタルヨガマット」が曲者でして(;^_^A
使用した人が、LAVAさんのスタジオ内に置いてあるスプレー式のクリーナーと布でお掃除をして、返却する、というシステムです。
当然、前に使った人のキャラによっては、拭取りが甘かったりします(ー”ー;)
なので、使用前にお掃除している方もいらっしゃいます。

LAVAさん推奨のヨガマットのサイズは?

ちなみに、LAVAさん推奨のヨガマットのサイズは「145cm×61cm」です。
毒女、少し前に、LAVAさん推奨のヨガマットに替えたときに、それまでの一般サイズのヨガマットと比べてみました。
LAVAでヨガマットが必須に

上の黒いヨガマットが、LAVAさん推奨サイズのマットです。
身長163cmの毒女は、ダウンワードドッグの時には、手足はマット内に納まりますが、シャバーサナの時には、足がマットからはみだしてしまいます(ノ_・。)

できるだけ多くの方にレッスンを受けていただく工夫なのでしょうが「詰め込み感」が否めません(苦笑)

マットを敷く場所は、指定席制

スタジオ内にはいって、その日の自分のレッスン場所を決めるさいに気をつけなくてはならないことがあります。
それは畳の上に示された「テープの印」にそって、マットを敷くことです。
そうすることで、混雑を避けているのでしょうが、この「テープの印」が「LAVAさん推奨サイズのマット」に合わせて設定をされておりまして。
中には、通常サイズのヨガマットを持参されている方も(折ってサイズを合わせて配慮されている方はよいのです)混んでても、気にしない自由な方もいて。
混雑していないときは、自由にしてよいのですが。

そんなことが気にならない広い心が欲しいものですヽ( ̄ー ̄ )ノ

▼ホットヨガスタジオLAVAの詳細はこちら
ヨガ
ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

9.LAVAを退会して、カルドに通うことにしました

lavaの口コミ
5年近く通ったLAVAさんなのですが、11月末で退会をして、カルドさんに通うことにしました。
一番の原因は「動いて汗かく系」のレッスンが好きなのですが、そうしたレッスンを主に担当されていたスタッフさんが産休にはいりまして。
「動いて汗かく系」のレッスンが少なくってしまったからです。

「どうしたものか?」と5秒悩み「そうだ!カルドさんがあるではないかっ(* ̄ー ̄*)」と気がつきまして。
速攻で体験レッスンに行き、入会を決めました。

LAVAさんの退会手続きは15日まで

LAVAさんを退会する場合は、やめたい月の15日までに手続きをします。
例)11月末でやめたいなら、11月15日までにフロントに申出て、手続きをします。

やはり、多少は引き止められますが(苦笑)、あっさりとしたものでした。
「退会」とは言っても、LAVAさんの会員は、一度入会すると永久会員になるそうです。
なので、正確に言うと「マンスリーメンバー(+水素水オプション)を解約」になるのです。
単発料金を支払えば、レッスンに参加することはできます。

これで約5年間お世話になったLAVAさんに別れを告げ、2016年12月からカルドさんのお世話になる準備が整いました。

▼ホットヨガスタジオLAVAの詳細はこちら
ヨガ
ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

※管理人が通う山手線内のスタジオの場合で、効果は個人の感想です。



▼ホットヨガスタジオLAVAさんの店舗一覧です(2015年10月現在)
※ ★印のスタジオのみ、男女共用となります。

銀座本店★| 渋谷店★| 渋谷クロスタワー店★| 三軒茶屋店| 経堂店| 成城学園前店| 自由が丘店| 赤坂店|
新宿西口店| 新宿東口店| 高田馬場店| 日暮里店| 池袋西口店| 成増店| 秋葉原店| 北千住店| 大森店|
綾瀬店| 大泉学園店| 高円寺店| 荻窪店★| 吉祥寺店| 調布店| 立川店| 府中店| 八王子店| 南大沢店★|
二子玉川店| 町田店| 町田木曽店| 竹ノ塚店| 五反田店| 新橋店 | 池袋東口店 | 西葛西店 | 錦糸町店 |
練馬店 | 聖蹟桜ヶ丘店 | 市ヶ谷店 | 東京八重洲口店 | 三鷹店 | 下北沢店 | 目黒店 | 恵比寿東口店 | 中目黒店★ | ときわ台店 |
国立店 | 清瀬店★ | 千歳烏山店 | 本郷三丁目店 ★ | 浅草店 | 田無店 | 瑞江店 ★ | 新小岩店 | 浜田山店 ★ | 蒲田店 ★ |
巣鴨店 | 中野坂上店 ★ | 野方店 | 武蔵小金井店 | ひばりヶ丘店 | 自由が丘学園通り店 | 笹塚店 ★ | 戸越店 |
flat 長原店 | flat 三軒茶屋店 | 国分寺店 | 大井町店 | 門前仲町店 ★ | 上石神井店 | 東村山店 | 東陽町店 | 志村坂上店 | 王子店 ★ |
阿佐ヶ谷店 ★ | 青物横丁店 | お花茶屋店 | 亀有店 ★ | 赤羽店 | 町屋店 | 下高井戸店 | 向ヶ丘遊園店 | 狛江店 |
◆神奈川県
上大岡店| 川崎店| 横浜西口店| 青葉台店| たまプラーザ店| ルララこうほく店| 平塚店| 横須賀中央店| 綱島店|
関内店| 藤沢店| 湘南台店| 東戸塚店| 本厚木店| 大和店 | 橋本店 | 溝の口店 | 武蔵小杉店 | 藤沢駅前店 |
新百合ヶ丘店 | 横浜みなみ西口店| 戸塚店| 鶴見店| 大船店| 瀬谷店| 茅ヶ崎店 ★ | 鶴ヶ峰店 | 相模大野店 | ららぽーと海老名店 ★ |
◆埼玉県
大宮店| 川口店| 浦和店| 所沢店| 志木店 | 蕨店 | 上尾店 | 川越店 | 東大宮店 | 小手指店 | 上福岡店 |
大宮ラクーン店 ★ | 和光市店 | 幸手店 | イオンレイクタウン越谷店 | 狭山市店 | 春日部店 | 南越谷店 | 草加店 |
◆千葉県
本八幡店| 行徳店| 松戸店| 柏店| 千葉店| 船橋店| 津田沼店| 稲毛店 | 八千代緑が丘店 | 新八柱店 | 新浦安店 ★ |
ららぽーと柏の葉店 | イオンタウン東習志野店 ★ | プレナ幕張店 | イオンタウン成田富里店 ★ |
◆群馬県
高崎店

関西エリア
なんば店| 高槻店| 京都三条店| 京都桂店| 塚口店| 堺東店| 枚方市駅前店| 神戸三宮店| 奈良駅前店|
扇町店 | 梅田店 ★ | 天王寺店 | 江坂店 | 茨木店 | 西宮北口店 | 京都四条烏丸店 ★ | 大阪上本町店 | 六甲道店 | 草津店 |
垂水店 ★ | 布施店 | 明石店 | 吹田店 | 守口ジャガータウン店 | 板宿店 | 川西能勢口店 | 近鉄八尾店 | 長居店 | 山科店 ★ |
京橋店 ★ | 住道店 | 京都モモテラス店 | 三ノ宮駅前店 ★ | 川西能勢口駅前店 ★ | JR尼崎店 |

中部エリア
イオンタウン野々市店 |

東海エリア
静岡店 | 浜松店 マックスバリュ小牧駅西店 |

北海道エリア
札幌駅前店 | 札幌大通店 | 旭川店 | 札幌琴似店 | 新さっぽろ店 | コープさっぽろルーシー店 |

東北エリア
仙台駅前店 | 青森浜田店| 仙台定禅寺通店 |

中国エリア
広島パセーラ店 | 岡山店| 福山店| 広島八丁堀店|

九州エリア
福岡天神店 | 博多店 | 小倉店 | 熊本上通り店 | 香椎店 | イオンタウン黒崎店 | 西新店 ★ | 鹿児島天文館店 | 大分駅前店 |
博多ミスト店 ★ | 西鉄二日市店 | 中洲川端店 ★ | 楽市街道くるめ店 |

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