トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は【12日間飲んだ】口コミ

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は【12日間飲んだ】口コミ

クロスフィットトレーナーAYAさん監修のボディメイクサポートサプリ「トリプルビー(B.B.B)」。
40代の毒女でも、トリプルビー(B.B.B)を飲めば、AYAさんのようにしなやか筋肉ボディに近づけるかも( ̄▽+ ̄*)
サンプルをゲットしたので、淡い期待を抱きつつダイエットに励むことにしました。


1.トリプルビーで「ダイエット」!?

2.トリプルビーは痩せない?口コミを検証

3.トリプルビーの飲み方は?

4.トリプルビーの効果は?12日間飲みました


1.トリプルビーで「ダイエット」!?

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は?2週間飲んだ口コミ
トリプルビーは「ボディメイクサポートサプリ」であって「飲むだけ痩せる魔法のサプリメント」ではありません。

じゃあ、何をしてくれるのか?と言うと
「筋力アップ」「筋力維持」を強力(協力とかけてるのかも・・・)サポートしてくれます。

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は?2週間飲んだ口コミ

1-1.国産HMB配合!筋力アップをサポート

そもそも「HMB」は、いかなるものか?と言うと、筋力アップのために重要な役割を果たしてくれます。

筋トレのお友達「プロテイン」からも「HMB」を摂取することはできます。
「プロテイン」から「HMB」を摂取しようとすると、変換過程が多く、効率が悪いのだとか。
トリプルビーだと、直接「HMB」とれるのが嬉しいですね。

1-2.クレアチンが筋力維持とぐったり軽減をサポート

もうひとつの主成分が「クレアチン」です。
「クレアチン」は、筋力のダウンを抑制し、さらに運動によるぐったり抑制もしてくれるそうな。
「クレアチン」は、食べ物からとることもできますが、1日の摂取量5gをとるのに牛肉ステーキだと1kg/1000gも必要なのです。
トリプルビーだと、直接とることができるので効率がよい(* ̄ー ̄*)

1-3.ダイエット支援成分だけじゃない!美容サポート成分も配合!栄養機能食品

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は?2週間飲んだ口コミ
「コエンザイムQ10」「イソフラボン」といった女性に嬉しい成分も配合。
その上6種類の栄養素がはいった「栄養機能食品」なのです。

1-4.トリプルビーの「ダイエット」をまとめます

「飲むだけで痩せる魔法のサプリ」ではなくて「ボディメイクサポートサプリ」トリプルビーがダイエットをサポートする仕組みをかんたんに図示します。

運動・筋トレ・フィットネスで鍛える

トリプルビーが「筋力アップ」「筋力維持」を強力サポート

筋力がアップし、基礎代謝があがる

ダイエットに!

さらに、嬉しい美容効果も期待できるかも!?

「痩せて細くなるだけのダイエット」ではなく「適度に筋力のついたボディメイク」が期待できそうです。

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BBB(トリプルビー) HMB
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2.トリプルビーは痩せない?口コミを検証

トリプルビーは痩せない?口コミを検証
トリプルビーさん、評価の低い口コミも見られます。
よくよく見ると「体重が減らない」から「痩せない」としている方が多いようです。

例えば・・・
「全く体重が落ちない」「体重変化なし」など

ただ、トリプルビーが目指しているのは「体重を減らすこと」ではありません。
トリプルビーを監修したAYAさんの言葉を引用すると

「私は細い=美しいとは思っていません」「健康的な筋肉と女性らしいカーブを両立させてこそ女性の美しさが際立つと考え、プロデュースさせて頂いた商品がB.B.B(トリプルビー)」

「体重を減らして細くする」ではなく「健康的な筋肉と女性らしいカーブを両立」を目指しています。
トリプルビーさんの商品説明を見ると「スタイルアップ」「健康的で美しいスタイルへ」とはあっても「痩せる」とはありません。

筋肉は、脂肪より重いです。
筋力がつくことで、基礎代謝があがり、脂肪が減ったとしても、もともとの体型によっては、体重が増えることもあるでしょう。

たんに「細くなりたい」「体重を減らしたい」と言うかたには、向いていないサプリなのかも知れません。。。

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3.トリプルビーの飲み方は?

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は?2週間飲んだ口コミ
トリプルビーを飲むタイミングの目安は「体を動かす前」です。
1回分がスティックになっているので、カバンにいれて持ち運び、会社帰りのジム前に飲む、なんてこともできそうです。
毒女は、ホットヨガに行く日は、レッスンの前に、それ以外の日はどうしようかと検討中。

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は?2週間飲んだ口コミ
中身は顆粒で、スティックからそのまま口につけて飲むことができます。
あえて、お皿にもってみた(笑)。

トリプルビーさん曰く「水なしでいつでもどこでも飲める」。

確かに、スティックから直接、水なしでそのまま飲むことができます。
フルーツの味がして、飲みやすいですし。
そこに偽りはありません( ̄ー ̄)o゛

ただ、トリプルビーの顆粒が毒女の口の中の水分をねこそぎすいこんだようで、水やお茶などの水分を補給したくなりました。
ひとによって個人差があるとは思います。
はじめてトリプルビーを飲むときには、お水などの水分を近くに置くことをおすすめします。

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は?2週間飲んだ口コミ
試しに水に溶かしたところ、分離してしまう成分がありました。
飲み残しがでそうでもったいないです。
潔くスティックから直接顆粒でいただきましょう。

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4.トリプルビーの効果は?12日間飲みました

トリプルビーを飲んだ12日間で、実感できたダイエット効果は?と、言うと・・・

4-1.ホットヨガのレッスンで、はやく、大量に汗がっ

トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は?2週間飲んだ口コミ
トリプルビーは「運動前に飲むのがおすすめ」ということだったので、ホットヨガのレッスン前に、飲みました。
そうしたところ、いつもより早めに汗をかきはじめました。
しかも、汗の量もふだんにくらべて大量です。

トリプルビーに配合されている「ブラックジンジャー」「L-カルニチン」といった燃焼サポート系の成分のおかげかもしれません。
筋力アップ、維持をサポートするのに加え、燃焼もサポートしてくれるなんて、嬉しいです。

4-2.トリプルビーを飲んで12日間で、毒女のぽっこりお腹はこうなった

ホットヨガのレッスン前と、買物に出る前(体を動かす前)などに1日1包を12日間飲み続けました。
スティックからそのまま飲めるので(多少むせますが(; ̄ー ̄A)便利でした。

気になるダイエット効果は?と言うと・・・

▼トリプルビーで【ダイエット前】
トリプルビーで【ダイエット前】

▼トリプルビーで【ダイエット12日目】
トリプルビーで【ダイエット12日目】
たかだか12日間で「劇的に筋力がつき、カラダが変わりました」ということは、なかったです(苦笑)
ただ、矢印のお肉(脂肪)がほんの少しだけ、とれているように見えます。
気のせいかも知れませんが。

トリプルビーを飲むことで「燃焼系の成分」が、カラダが温まるのが早くする!を実感をできています。
実感に時間がかかりそうな「筋力サポート」も、トリプルビーを飲み続ければ、ダイエット効果を実感できそうです。

現在、何らかの運動をしていて、これからも運動を続ける予定で。

トリプルビーは
「さらに効率よくダイエットをしたい」
「今までのシェイプアップに「+α」をしたい」
というあなたに、おすすめのボディメイクサポートサプリです。

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EMSでダイエット!?おすすめ【2選】口コミします。

EMSでダイエット!?おすすめ【2選】口コミします。

ホットヨガに通ったり、酵素を摂取したり、あの手この手で「ぽっちゃりお腹」をケアしている毒女です。
座ったり、寝転がったままで「筋トレできるEMS」も、毒女が実感したダイエット方法のひとつです。
これまで体験したきた「EMSダイエット」をまとめました( ̄^ ̄)ゞ


1.EMSでダイエット!?仕組みは?

2.EMSにプラスするとダイエット効果が期待できる機能は?

3.おすすめ!40代が実感できたEMS【2選】


1.EMSでダイエット!?仕組みは?

1-1.そもそも「EMS」とは?

「EMS」とは、電気筋肉刺激(Electrical Muscle Stimulation)という意味です。
もともとは医療用として1960年代に開発され、体のリハビリ、痛みをとる、などの効果が知られています。
その効果が「筋肉を刺激してトレーニングする」となり、プロスポーツ選手をはじめ、一般の方たちにも広く用いられるようになりました。

1-2.「EMS」って、具体的には何するの?

「EMS」って、具体的には何するの?
人間が筋肉を動かすとき、カラダの中で電気信号がでています。
例えば、腹筋をするときには「腹筋をして、お腹の筋肉を動かそう」という脳からの命令が、電気信号として伝わります。
そして、運動をしてお腹の筋肉を動かします。

この電気信号を「EMSマシン」でおくることで、例えば、お腹の筋肉を刺激することができます。
つまり、運動をしないで、筋肉を刺激することができるので「寝たまま」「座ったまま」筋トレが可能なのです。

1-3.EMSは、筋トレ!体脂肪を減らすものではありません

EMSは、いわば「楽に筋肉を刺激できる機械」であって、それだけで体脂肪に刺激がある訳ではありません。

ただ、以下の効果は期待できます。
・筋肉を使うことによるエネルギー消費
・筋肉が増えることによる新陳代謝の活性化

2.EMSにプラスするとダイエット効果が期待できる機能は?

より効果的なダイエットを期待するなら「体脂肪をケアする機能」が備わった「EMS」が、おすすめです。

2-1.マッサージ機能

EMSにプラスするとダイエット効果が期待できる機能は?
凝り固まり「セルライト」と化した体脂肪を、揉みほぐして、やわらかくする機能があると◎

2-2.温め機能

カラダの最大の敵は「冷え」です。
まず、温めて痩せやすいカラダを目指します。

2-3.キャビテーション

超音波の力で、カラダの内側からケア

3.おすすめ!40代が実感できたEMS【2選】

嬉しいダイエット機能を追加した「EMS」で、毒女が実感した【2選】を紹介します。

3-1.[健康コーポレーション]ボニックPRO(プロ)

ボニックプロの使い方
・エステサロンの人気メニュー「RF」「キャビテーション」「EMS」を、自宅で!を目指しています。
・「マシンによる筋トレでダイエット」というより「エステのダイエットを自宅で」と言った発想。

▼【ボニックPRO】のEMSダイエット体験談
ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は?【3ヶ月続けた】口コミ

▼詳細は公式サイトで確認を
ボニックプロ
ボニックPro詳細はコチラ

3-2.[健康コーポレーション]ボディカル

ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき
・掴んでひねりだすボディカル独自の動きで、固くなった贅肉をやわらくし、EMSで筋トレ
・ボディカル45分で、腹筋15分相当のエネルギーに匹敵

▼【ボディカル】のEMSダイエット体験談
ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき

▼詳細は公式サイトで確認を

EMS&インナーマシン「ボディカル」


※使用感は、毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません
※気になるようなら、ご自身のカラダでお試しすることを、おすすめします。

40代の水着!ぽっこりお腹、お尻、太もも、二の腕など【体型カバー】におすすめなのは?大きいサイズも

40代の水着!ぽっこりお腹、お尻、太もも、二の腕など【体型カバー】におすすめなのは?大きいサイズも

→【楽天市場】水着★売れ筋人気ランキングはこちら

ぽっこりお腹を、セットのトップスで、お尻をセットのショートパンツなどでカバー

水着単体!というより、トップス、ボトムがセットになっているタイプなら体型カバー効果大です。
努力せずに、即効で「着痩せ効果」が得られるのが嬉しいです(* ̄ー ̄)

「水着」というより「普段着」のような「ビキニ」+「チュニック」+「ショートパンツ」の4点水着セット
ショートパンツの長さがあり、ふんわりしているので、お尻、太ももが気にならなそうです。
チュニックがお腹を覆い隠してくれるのも◎また、水中で、すそがまくれ上がらないような「ストラップ」つき
ラグランスリーブで、デコルテがキレイに見えますが、二の腕が強調されそうなのが、ややマイナス
サイズは、9(M)-13(ll)まで。

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水着のみでも、ホルダーネック+Aラインで着痩せ効果大
ショートパンツの黒が、引締め効果あり!さらにお尻や、太ももカバーも
Tシャツを羽織れば、二の腕が隠れるのが嬉しい。

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セットのレギンスで、引締め効果+UV対策も!
バルーン型の上着で、おなかをすっぽり包み込みましょう
7Sから17LLまでの幅広いサイズ展開!
大きいサイズで、気に入る水着がみつかる!

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ぽっこりお腹、お尻をカバーするワンピース水着

ブラやショートパンツがセットになっている水着もよいですが「着替えがめんどう」だったりします。
そんなあなたにおすすめなのが、ワンピースの水着。
フリルや、カタチで、あなたの体型をがっちりカバーしてくれます

おしゃれなAラインのワンピース型なので、お腹が目立ちません。
長くふんわりしたスカート丈で、おしり、太ももをカバー
黒いスパッツのようなインナー(?)で、Iラインの引締め効果
袖が、二の腕をカバーしてくれます。
サイズはM-XXXL(17)まで。大きいサイズの水着が豊富なので、大きなサイズさんは、一度ショップさんをのぞいてみては?

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思い切って肩をだして、二の腕をすっきり魅せる!
Aラインで丈が長いワンピースなので、お腹、おしり、太ももをまるっと全部カバーしてくれます
M(7号)-5XL(19号)まで幅広いサイズ展開
大きいサイズの水着をお探しなら、一度ショップさんをのぞくことをおススメします。

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毒女、アラフォーの声をきいた頃に「水着」を着る機会ができました。
30代前半で購入し、愛用していたセパレートタイプの水着をクローゼットからとりだし、身につけたところ・・・
まず、お尻がはいりませんでした( ̄ー ̄;)ブラははいったものの、脇肉がはみでて、一言で表現すると「イタい(* ̄д ̄)」

そんなこんなで、お腹や太ももなどを「体型カバーをしてくれる水着」を探しだし、コトなきを得ました。
毒女のトホホな経験から「40代におすすめの水着」をピックアップいたします。
モデルさんのスタイルよさに蹴落とされそうになりますが、躊躇せずに、ぽちっとしましょう。
毒女の戯言が、40代女性の水着選びの参考になれば光栄です。
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◆40代の水着!ぽっこりお腹、お尻、太もも、二の腕など【体型カバー】におすすめなのは?大きいサイズも◆

キャビテーションの痩身効果は?40代【1週間で-8cm】痩せた口コミ

キャビテーションの痩身効果は?40代【1週間で-8cm】痩せた口コミ

41歳の毒女、長期間の旅の果てに、お腹の贅肉をイヤゲものに帰ってきました(ノ_・。)
ホットヨガに足繁く通ったり、腹筋したり、ビールの量を減らしたり、食べ物を気にしたりで、ダイエットを試みたのですが、効果がでるのが遅いのです(ノ ̄□ ̄)ノ

やはり、40代にもなると、なかなか痩せないようです。
自己流に限界を感じたので、即効性がある!と、口コミで評判の「キャビテーション」の痩身エステをお試しすることにしました。
キャビテーションエステは、あまり効果を期待をしていなかったのですが。。。

ところがどっこい!ふたつのエステで「キャビテーションを含む体験エステ」にお邪魔して、ダイエット効果大でした!!
そこで、41歳毒女がダイエット効果を実感したキャビテーション(を含む)体験エステを紹介します。

[シーズ・ラボ]キャビテーションの痩身効果をズバリ!口コミ

シーズ・ラボさんでは、1回のお試しキャビテーションエステで、体験前と、後とを比較して【-2.3cm】ウエストが痩せました。
その後、一週間スタッフさんからいただいたアドバイスをもとに、食事とビールに気配りをして、入浴時にマッサージを続けた結果、一週間で【-8cm】ウエストが痩せました

▼【キャビテーション体験前】シーズラボさん
シーズラボ【キャビテーション体験前】前から

▼【キャビテーション体験直後の効果】シーズラボさん
シーズラボ【キャビテーション体験後】前から見たところ

▼【キャビテーション体験1週間後】シーズラボさん
シーズラボさん【キャビテーション1週間後】

パンパンだったお腹が、凹んで、ほんの少しですが、くびれているのがわかりますよね。

キャビテーション体験後に
「効果がでて、よかったですね」

「続ければ、もっと効果が期待できます」

「あなたには、このコースがおすすめ!」といったご提案は受けましたが、無理な勧誘はなかったです。

▼毒女のシーズ・ラボさんの痩身エステ体験談
→【勧誘なし】シーズラボさんの痩身効果って?【キャビテーションの口コミ】→

→シーズラボのダイエットの口コミ「1週間でウエスト8cm痩せました(* ̄ー ̄*)」

▼シーズ・ラボさんで体験した痩身エステ
部分痩せキャビテーション

▼シーズ・ラボさんの主なエステサロン
大宮/柏/恵比寿/銀座/表参道/新宿/池袋/吉祥寺/川崎/横浜/名古屋栄/京都/大阪梅田/難波/三宮/天神(福岡)

キャビテーション

キャビテーションコース

[たかの友梨]キャビテーションの痩身効果をズバリ!口コミ

シーズ・ラボさんで一週間でウエスト-8cm痩せた直後に、たかの友梨さんで体験エステを受けてきました。
それにも関わらず【ウエスト-1.5cm】痩せました。

▼【キャビテーション体験前/後のサイズ比較】たかの友梨
たかの友梨の効果の口コミ

キャビテーション体験前に、ミストサウナで身体を温めるのが、すごく丁寧な印象を受けました(設備はサロンによるそうです)
TAKANO式キャビテーションは、キャビ特有の体内に響く超音波音がありません。
また「体験当日のみ申込可能」のコースをすすめられましたが、強引な勧誘はなかったです。

▼毒女のたかの友梨さんの痩身エステ体験談
→たかの友梨さんの口コミ!ダイエット効果あり【ウエスト-1.5cm】

▼たかの友梨さんで体験した痩身エステ
トリプリアタックボディコース
※キャビテーションのみの体験コースもあります

▼たかの友梨さんの主なエステサロン
仙台/横浜/渋谷/新宿/銀座/池袋/大宮/名古屋/京都/梅田/神戸/岡山/広島/高松/松山/福岡

トリプルアタック
【超得!】たかの友梨 トリプルアタックボディエステ♪

▼キャビテーションのみの体験コース
キャビテーションコース

痩身エステの効果は?40代【1週間で-8cm】ダイエットできました( ̄m ̄*)

痩身エステの効果は?40代【1週間で-8cm】ダイエットできました( ̄m ̄*)

長期間の旅行にいき、セルライト(贅肉)をお土産に帰ってきた毒女です。
ホットヨガに通う回数を多くしたり、腹筋したり、お腹をマッサージしたりでセルライト撃退!に力をいれたのですが、効果がでるのが遅いのです(ノ ̄□ ̄)ノ

自己流のダイエットに限界を感じたので「痩身エステ」で、ダイエットをすることにしました。
正直に言って、あまり期待をしていませんでした。

が、計3つのエステさんの「体験コース」にお邪魔して、ダイエット効果大でした!!
たった1回のサイズダウンではなく、毒女にあった痩せ方、ダイエット方法のアドバイスもいただき、一生の宝物になりました
何かの参考になれば、ということで、41歳毒女がダイエット効果を実感できた「痩身エステ」を紹介します。

どのエステサロンでも、続けていったら健康的にダイエットができそうです( ̄m ̄*)

[メディカルエステ]シーズ・ラボ

シーズ・ラボさんでは、1回のお試しエステで【-2.3cm】ウエストが痩せました。
その後、一週間スタッフさんからいただいたアドバイスをもとに、お酒の節制と、マッサージを続けた結果、一週間で【-8cm】ウエストが痩せました

▼【痩身エステ体験前】シーズラボさん
シーズラボ【キャビテーション体験前】前から

▼【痩身エステ体験直後の効果】シーズラボさん
シーズラボ【キャビテーション体験後】前から見たところ

▼【痩身エステ体験1週間後】シーズラボさん
シーズラボさん【キャビテーション1週間後】

パンパンだったお腹が、ほんの少しですが、くびれているのがわかりますよね。
「あなたには、このコースがおすすめ!」とご提案は受けましたが、無理な勧誘はなかったです。

▼毒女のシーズ・ラボさんの痩身エステ体験談
【無理な勧誘なしでした】シーズラボさんの痩身効果って?【キャビテーションの口コミ】→

シーズラボのダイエットの口コミ「1週間でウエスト8cm痩せました(* ̄ー ̄*)」

▼シーズ・ラボさんで体験した痩身エステ
部分痩せキャビテーション

▼シーズ・ラボさんの主なエステサロン
大宮/柏/恵比寿/銀座/表参道/新宿/池袋/吉祥寺/川崎/横浜/名古屋栄/京都/大阪梅田/難波/三宮/天神(福岡)

▼詳細は、シーズ・ラボの公式サイトで確認を
キャビテーション
キャビテーションコース


[口コミで人気]たかの友梨ビューティークリニック

シーズ・ラボさんで一週間でウエスト-8cm痩せた直後に、たかの友梨さんで体験エステを受けてきました。
それにも関わらず、ウエスト-1.5cm痩せました。

▼【痩身エステ体験前/後のサイズ比較】たかの友梨
たかの友梨の効果の口コミ

施術の前に、ミストサウナで身体を温めるのが、すごく丁寧な印象を受けました(設備はサロンによるそうです)
TAKANO式キャビテーションは、キャビ特有の体内に響く電波音がありません。
また「体験当日のみ申込可能」のコースをすすめられましたが、強引な勧誘はなかったです。

▼毒女のたかの友梨さんの痩身エステ体験談
→たかの友梨さんの口コミ!ダイエット効果あり【ウエスト-1.5cm】

▼たかの友梨さんで体験した痩身エステ
トリプリアタックボディコース

▼たかの友梨さんの主なエステサロン
仙台/横浜/渋谷/新宿/銀座/池袋/大宮/名古屋/京都/梅田/神戸/岡山/広島/高松/松山/福岡

▼詳細は、たかの友梨の公式サイトで確認を
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スリムビューティハウス

スリムビューティハウスさんでは、「骨盤キャビテーション」体験エステで【-2.4cm】ウエストが痩せました。
毒女本人も気がついていなかった「骨盤の歪み」を指摘され、びっくりΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
骨盤周りの筋肉を鍛え、姿勢を正しくし、カラダのめぐりをよくすることで、痩せやすくて太りにくいカラダを手にいれることができる!とアドバイスをいただきました。

▼【痩身エステ体験前後の変化】スリムビューティハウス
スリムビューティハウスさんの体験!効果は?

▼主だった効果をピックアップすると・・・
・体脂肪率:-2%
・ウエスト: -2.4cm  
・筋肉量:+750g
・体内年齢:-4才

▼毒女のスリムビューティハウスの痩身エステ体験談
スリムビューティハウスの体験エステの【口コミ】勧誘・効果など

▼スリムビューティハウスさんで体験した痩身エステ
骨盤キャビテーション

▼スリムビューティハウスさんの主なエステサロン
札幌/八戸/盛岡/仙台/新潟/水戸/土浦/宇都宮/小山/太田/高崎/大宮/川越/川口/所沢/越谷/新浦安/柏/千葉/津田沼/松戸/船橋/溝の口/横浜/赤羽/池袋/上野/大森/表参道/銀座/北千住/吉祥寺/錦糸町/渋谷/自由が丘/新宿/立川/調布/町田/目黒/岐阜/イオンタウン富士南/豊田GAZA/名古屋/大高/京都/加古川/神戸(三宮)/姫路/奈良/生駒/和歌山/梅田/天王寺/難波/岡山/広島/徳島/綾川/天神(福岡)/熊本/沖縄

▼詳細は、スリムビューティーハウスで確認を

話題のキャビテーションが体験可能

バランスボールを「仕事の椅子」に使う効果

バランスボールを「仕事の椅子」に使う効果

→【楽天ランキング】バランスボール

自宅で仕事をするようになってから、バランスボールを椅子代わりに使うようになりました。
穴をあけてしまったりで、今までに数回買い替えています。
最初は、慣れずに、バランスボール机に突っ伏したり、うしろに転がったりしましたが、今ではすっかり慣れました。

→【楽天ランキング】バランスボール

椅子代わりに使うバランスボールのサイズは?

身長163cmの毒女、最初どのくらいの大きさのバランスボールを椅子代わりにしてよいのか悩みました。

いくつかのサイトで調べたところ、下記が目安です。
55cm 150cm-165cm
65cm 160cm-175cm
75cm 170cm-185cm

163cmの毒女は、最初は55cmそれとも65cm?と悩んだのですが、65cmにして正解でした
バランスボールの効果
空気をゆるめにいれ、腰掛けたところです。
ヒザが、床と直角になって、よい具合です。

もともとは白かったのですが、フローリングの床の色を吸収してか、茶色になりつつあります* ̄ー ̄)

→【楽天ランキング】バランスボール

バランスボールを椅子にした効果

バランスボールを椅子にして腰掛けると、背筋が「ぴんっ」と伸びます。
自然と姿勢が整う感じです。

きちんと背筋を伸ばすだけで、腹筋を使うのか筋肉が少しづつついていきます。
筋肉がつくからか、椅子に座っていたときにひどかった「腰痛」「肩こり」も軽減されました。

何と言っても「毎日の仕事の時間」が、「軽い負荷の筋トレ」になるのが嬉しいです。

肩こり、腰痛、あるいは猫背など姿勢の悪さが気になっている方は、一度チャレンジしてみてもよいかもしれません。

▼今使っているのは、こちら

→バランスボール ヨガボール【65cm】

▼他のサイズのはこちら
→バランスボール ヨガボール【55cm】

バランスボール ヨガボール【75cm】

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ボディカル【86日目】のくびれ効果

ボディカル【86日目】のくびれ効果

さて、3月から地道に健康コーポレーションさんのボディカルでダイエットをはじめ、3ヶ月が経とうとしています。
ボディカル、効果がでて、ウエストがくびれたので、今回がレビューを最終回です( ̄^ ̄)ゞ

「ボディカル」

ボディカルなら、効果がでるのが早い!だから、続く

途中4、5回、サボりましたが、基本毎日5分から10分、もくもく、たんたんとボディカルで、お腹の贅肉、セルライトをマッサージし続けました。

ボディカルの使い方

他のEMSマシーンと異なり、金属のローラーが、贅肉、脂肪がっつりつかむのです。

最初は、1日5分、10分のマッサージも手間に思え、めんどうでした。
ダイエットは、続けることができれば、ある程度までは、痩せることができる気がします。

例えば、食事制限だったり、ランニングだったり、腹筋だったり。
「ダイエット方法が間違え」というより、「ダイエットが続かないから痩せない」のだと思います。

ボディカルだと、1日5分、10分気になる部分をマッサージすればそれでよいのです。
食事制限も、きつい運動も、なしです。
管理人も、毎日ビールのロング缶と、チューハイを飲みながら、ウエストのくびれを復活させることができました。
※食事に気を使ったほうが、効果がでるのは、はやいとは思います。。。

最初の頃は「ウエストのくびれ」は、夢のまた夢でした。
が、横から見た、お腹の厚みが薄くなっていき、痩せていくのがわかったので「続ければ痩せる!」「ウエストのくびれが復活する」と思え、心の支えになりました。

ボディカルは、ある程度の効果が、早めにでます。
「痩せた効果」が、続ける原動力になるのです。

ちなみに、86日間(何日間かはさぼりましたが)ボディカルとともにローションを使い、減ったのは60%くらい
ボディカルのローション

付属のローションは、温かくて、おなかにつけると気持ちがよいのですが、ボディカルのローラー部分をおなかにあてると、ひやっとして冷たくて、冷たくて・・・。
気温が温かくなった今となっては、ローラーの冷たさは、気にならなくなりました

電池はどのくらいもつのかしら?と思っていたのですが、ほぼ毎日5-10分、使って86日目でもなくなりません
何だか、長持ちです。

「ボディカル」

ボディカル【86日目】のくびれ効果

ボディカル、これだけダイエット効果、くびれ効果がありました。

▼【ボディカル使用前】横からみたところ
ボディカルの口コミ(使用前)

▼【ボディカル使用86日目】横からみたところ
ボディカル使用86日目|横から見たところ

前後に薄くなりました(* ̄∇ ̄*)

▼【ボディカル使用前】前からみたところ
ボディカルの口コミ(使用前)前から見たところ

▼【ボディカル使用86日目】前からみたところ
ボディカル使用86日目|前から見たところ

ウエストのくびれが、復活しました
※若い頃にあったも「くびれ」が、元にもどったのであって、新たに「くびれ」ができた訳ではない、と少なくとも毒女は自分で思っている<(* ̄  ̄*)>

ほらほら、パンツのウエスト部分もよゆう、よゆう♪♪
ボディカル86日目のくびれ効果

40歳にもなると、痩せにくくなってるなぁ、と思いましたが、へなちょこ毒女でも「やればできる!」とわかって嬉しいです。

「ボディカル」

ボディカル、今なら30日間全額保証付き

そんなボディカルですが、30日間毎日使って効果がなければ、全額返金保証をしてくれるそうです。
※全額返金の条件は、公式サイトで要確認

これなら、安心して「ボディカルでくびれづくり(復活)」に、挑戦できそうですね。



「ボディカル」

ボディカルの効果は?口コミ一覧

→[ダイエット]楽して痩せたいので、ボディカルを使ってみた
→ウエストのくびれをマシン(ボディカル)でつくる
→毎日、1日10分、ボディカルでダイエット
→【ボディカルの効果】使用前、使用8日目の口コミ<写真付き>
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※画像、文章の転用・引用は、厳禁です。

ボディカル通販って、楽天で購入できますか?(使用54日目)

ボディカル通販って、楽天で購入できますか?(使用54日目)

お腹の贅肉をとり、ウエストのくびれを取り戻すべく、健康コーポレーションさんの「ボディカル」を使いはじめて54日目になりました。
数回、さぼったこともありますが (ー_ーゞほぼ毎日、10分くらい、ボディカルでお腹のマッサージをしています。
ほぼ毎日使っているのに、電池がいっこうになくならず、電池、長持ちします。

「ボディカル」

ボディカルの購入方法(通販)


ここで、気になる「ボディカルの購入方法」についてお知らせします。
ボディカルは、市販をしておらず、通販のみで購入することができます。

「通販」と言っても、楽天、アマゾンなどのショッピングモール、ECサイトでは扱っておらず、健康コーポレーションさんの公式通販サイト:けんこうタウンのみで購入できます。

なので「最安値」なのは、健康コーポレーションさんの公式サイトです^^;
全額返金制度もある(条件は、公式サイトで要確認)ので、迷っているなら、お試しすることをおススメします。

「ボディカル」

ボディカルの効果(54日目)を、写真で口コミ


さて、肝心のボディカルのダイエット効果です。
毎日、ビールのロング缶と、酎ハイを飲んでいるので、効果がでるのは、ゆっくりめなのかもしれません。

▼ボディカル使用前
ボディカルの口コミ(使用前)前から見たところ

▼ボディカル使用54日目
【前から見たところ】ボディカル使用54日目

贅肉がとれ、細くなり、お腹に縦の線がはいってきた!のは一目瞭然ですよね。
ただ、ウエストのくびれは「まだまだこれから!」な感じです(ノ_・。)

やはり、40歳にもなると、痩せにくくなってきました。
※日々のロング缶のビールがいけないのかもしれませんが※

▼ボディカル使用前
ボディカルの口コミ(使用前)

▼ボディカル使用54日目
【横から見たところ】ボディカル使用54日目

なかなか落ちにくかった、下腹部もしゅっとしてきました

ゆっくりではありますが、着実に効果がでています
理想のウエストのくびれを取り戻すまで、地道にボディカルでダイエット、続けていきます。

▼ボディカルの詳細はこちら


「ボディカル」

ボディカルの効果は?口コミ一覧

→[ダイエット]楽して痩せたいので、ボディカルを使ってみた
→ウエストのくびれをマシン(ボディカル)でつくる
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ボディカルのくびれ効果!を、写真で口コミ(45日目)

ボディカルのくびれ効果!を、写真で口コミ(45日目)

ウエストのくびれを復活させるべく、健康コーポレーションさんの「ボディカル」を使いはじめて45日目になりました。
前回の口コミ体験レポート(35日目)から、旅をしていた2日間以外は、毎日ボディカルを使い、くびれ再生に励んできました。

最初の頃は、電気の「ビリッ」とした感じが苦手で、一番出力を弱くして使っていました
そして、お腹の皮膚に金属部分が触れる時の「ひやっ」とするのが、冷たくて、寒くて、嫌でした

それが今では、電気に慣れ「弱いほうから二番目の出力」でも平気になりました。
出力が強いほうが効果がありそうで、わくわくしています(@人@)

皮膚に触れる時の冷たさも、気温の上昇とともに、気にならなくなってきました。
おかげで、途中でリタイアせずに、続けることが、できています。

「ボディカル」

ボディカルのくびれ効果!を、写真で口コミ

毎晩ロング缶のビールと、缶チューハイをたしなんでいるので、お酒を飲まない方より、効果のでかたはゆっくりだと思います。

▼ボディカル使用前/前
ボディカルの口コミ(使用前)前から見たところ

▼ボディカル使用【45日目】/前
ボディカル使用【45日目】/前

前から見た写真でも、カラダの前後が薄くなっているのがわかりますよね* ̄ー ̄)
まだまだ理想には遠いですが、ウエスト、着実にくびれてきています。

▼ボディカル使用前/横
ボディカルの口コミ(使用前)

▼ボディカル使用【45日目】/横
ボディカル使用【45日目】/横

おへその上あたりの贅肉がすっきりしました。
下腹部も、だいぶシャープになってきました。

理想のウエストが復活するまで、ボディカルでダイエット続けます

▼ボディカルの詳細はこちら


「ボディカル」

ボディカルで<腰のくびれ>復活?!(使用15日目)

ボディカルで<腰のくびれ>復活?!(使用15日目)

「腰、ウエストのくびれを取り戻すんだい!」と、健康コーポレーションさんのボディカルを使いはじめて15日目になりました。

基本、夕ご飯から、お風呂にはいって寝るまでどこかで、10分の時間をつくって、ウエスト、腰回りにボディカルをあてています。
食事制限は特にせずに、毎日ロング缶のビール+αを飲みつつ、ダイエットに励んでいます* ̄ー ̄)

15日のうち、映画のオールナイト上映を見にいったりで、2日ほどおさぼりしました。
ボディカルのように「自宅でやる系のダイエット」は、やることは、かんたんで、らくちんでも、続けることが難しいのですよね。

さて、そんな毒女でも少しずつ「腰のくびれ」がでてきました

▼ボディカル【使用前】前から見たところ
ボディカルの口コミ(使用前)前から見たところ

▼ボディカル【使用15日目】腰にくびれが!
ボディカル【使用15日目】腰にくびれが!

嬉しかったので、赤で強調してみました

▼ボディカル【使用前】横から見たところ
ボディカルの口コミ(使用前)

▼ボディカル【使用15日目】腰にくびれが!
▼ボディカル【使用15日目】腰にくびれが!

触ると、ぱんぱんだったお腹の贅肉が、やわらかくなっています
ところが、中身がなくなっても、膨張してしまった皮膚がもとの大きさのまま残ってます
そのうち元に戻ってくれるのでしょうか?

さて、ボディカルの効果は?と言いますと・・
前から見たところで、おへその上あたりに「縦のライン」がはいりました!
腰の左右にくびれができてきて、しゅっとしつつあります

横から見ると、全体的に、前後の幅が小さくなってるでしょ?
ウエスト(腰)のあたりが、左右のみならず、前後にも凹つつあります

このままボディカルを続ければ、ウエストのくびれ、腰のくびれが復活しそうで、ワクワクしてきました。

▼ボディカルの詳細はこちら


「ボディカル」

ボディカルの効果は?口コミ一覧

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→毎日、1日10分、ボディカルでダイエット
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