ホットヨガ 【LAVA】のダイエット効果を口コミ<約5年間のまとめ>

ホットヨガ 【LAVA】のダイエット効果を口コミ<約5年間のまとめ>

ホットヨがLAVAの効果は?口コミレビュー
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目次
1.LAVAに通うことになったきっかけ

2.LAVAの体験レッスンに行ってみた

3.LAVAの体験レッスン後の勧誘は?

4.LAVAのインストラクターは?

5.LAVAのレッスン予約はとりやすい?

6.LAVAのダイエット効果

7.LAVAの水素水会員になりました!

8.LAVAで「ヨガマット」が必須になりました

9.LAVAを退会して、カルドに通うことにしました
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1.LAVAに通うことになったきっかけ


年齢を重ね、それまでと同じことをしていても体型をキープできなくなってきた、30代。
残念なことに、5年近く通った毒女が通った「ジム」が閉鎖することになりまして(ノ_・。)

これを機会に「スポーツジムのヨガ」から「ヨガスタジオのヨガ」にレベルアップしよう、と思いまして。
下記の条件で「ヨガスタジオ」を探しました。

(1)月額制で、通えること(週3ペーズで通うのでチケット制だと高くつく)
(2)自宅から自転車で通えること
(3)専門のヨガスタジオであること

以上の3点を満たすヨガスタジオが、当時ふたつありました。
両方の体験レッスンを受け、LAVAさんに通うことに決め、約5年半通っています。

せっかくなので毒女が通っている「ホットヨガスタジオLAVA」の口コミ、効果を口コミでシェアします。

2.LAVAの体験レッスンに行ってみた


ネットから、はじめての方用の予約をし、最寄りのLAVAさんに体験レッスンにいきました。
ヨガはしたことがあっても「ホットヨガ」は、はじめてだったので、ドキドキ* ̄ー ̄)

LAVAさんは「体験レッスン用のレッスン」があるのではなく、通常のレッスンの中に「体験OK」のレッスンが設定されていました。
つまり、ふだんのレッスンの様子がわかるのです。

体験レッスンにお邪魔したのは、真冬。
スタジオ(湿度65%、35度)にはいったときには、ほんわかと温かく、笑みがこぼれてきました

体験レッスン中は、インストラクターさんの声に耳を傾け、呼吸に合わせ、カラダを動かします。
さほどきつくない動きなのですが、汗がでて、やがて流れ落ちるようになりました。
「汗をかくのは。気持ちいい」忘れていた高校時代の部活(バスケ部でした)を思いだしました。

ちなみに、今だと、体験レッスン者には嬉しい歓迎の儀式(?)が用意されています。
毒女が体験レッスンにお邪魔したときには、なかったので、LAVAさん進化してますね* ̄ー ̄)

1.「○○さま、ご来店ありがとうございます!」とウエルカムボードが、体験レッスンにきたあなたを迎えてくれます
2.インストラクターさんが見やすい「特等席」が「体験レッスンの方のための予約席」として用意されています。

ホットヨガ 【LAVA】のダイエット効果を口コミ<5年半のまとめ>

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

3.LAVAの体験レッスン後の勧誘は?


レッスン終了後に「今日、体験レッスンの方は、こちらに集まって下さい」と声をかけられ、思わず身構えました( ̄‥ ̄;)
拉致監禁のようなことをされ、無理な勧誘をされるのでは?と。

ひととおり、感想をきかれ、質疑応答のあと「今、キャンペーン中(毒女の知る範囲では、ずうっとキャンペーン中なのですが)で、体験レッスン時に入会を決めると、○○が無料になって・・・」というお話がはじまりまして。

管理人が「もう一カ所、体験レッスンを受けたいスタジオがあるので、それから決めます」と、きっぱりと言ったところ「そうですか。」と、それ以上のしつこい勧誘はなしでした。

このように、体験レッスン後に、話の流れで、勧誘はされました。
こういった「体験レッスン」は、入会しようか迷っている方が、実際のレッスンを受け、入会するか、否かを決めるために受けますよね。
なので、まったく薦められない訳もなく。

でも常識の範囲の「お誘い」「勧誘」であって、しつこくなかったので不快な気持ちになることはなかったです。

▼LAVAさんの体験レッスンの流れ

4.LAVAのインストラクターは?

気さくな、性格のよいお姉さん

20代-30代の人生迷子さんの女性が多いためか、はたまた、スタジオが増えるのかはやく転勤が多いのか、出入りが激しいです(苦笑)
毒女がLAVAさんに通いはじめて、約5年、今のスタジオにずうっといるのは、たったひとりになりました。
そして、最後のひとりさんも、産休に突入!無事に出産しました!って、LAVAさんの壁新聞(?)に貼ってありました(* ̄∇ ̄*)
ちなみに、LAVAさん、妊娠中は常温のレッスンのみを担当することになるそうです。
2年くらい前に産休をとられていたスタッフさんが、別の店舗で復活されていたので、働きやすい環境ではあるようです。

LAVAさんのインストラクターは、LAVAさんの正社員

レッスンだけを担当している「専業インストラクター」さんではありません。
レッスン後には、フロントで受付業務をしたり、サプリの販促活動をしています。
更衣室や廊下、シャワーなどに貼られている壁新聞から察するに、プライベートも大切にしつつ、仕事を続けたい「ゆるキャリ」系のお姉さんが多い気がします。

「ヨガのひと」と言うと、禁欲的で、ナチュラリストで、意識高い系のイメージがありますが、そうでもなく。
気さくでフレンドリー、気どったところがなく、庶民的で親しみやすいです。
※スタジオによって、カラーが異なるかもしれませんが※

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5.LAVAのレッスン予約はとりやすい?

平日の19時以降開始のレッスンは、数日前に「キャンセル待ち」になることが多い

土日のレッスンは、「ドタキャン数」を見込んで多めに予約をとっているのか、スタジオが満員で「個人スペース狭っ」となることが多いです。
※レッスンに集中をすると、近くにひとがいても気にならなくなります※

→混む時間しか通えない方は、前もって予約をするか、直前のキャンセル待ちかで対応されている方が多いようです。

平日の昼間は、その日でも、直前でも予約がとれます

→なので、時間の自由になる毒女は基本「平日の昼間」にレッスンを予約しています。

ちなみに、最近「レッスン後受講者アンケートメール」「レッスンの前の日のリマンイドメール」が届くようになり、多少のうっとうしさを感じるようになった毒女です。
「サービス向上のための努力」では、あるのでしょうが。

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6.LAVAのダイエット効果


LAVAさんに通いはじめて約5年。
落ちてくる肌とカラダに抗えているのは、LAVAさんのおかげでしょう。
箇条書きであげていくと・・・

・汗を大量にかくため、肌に詰まっていたものが排出され、肌がキレイになった気が
・汗とともに、溜め込んでいた黒い感情や、モヤモヤもでていきます
・だんだん「汗をかきやすいカラダ」に。
・冷え症が緩和され、手や足の小指がしもやけにならなくなりました
・毎日ロング缶のビールを飲んでいるのですが* ̄ー ̄)それでも何とかなっています
・食べ物の好みが変わり、甘いもの、人工物を欲することが少なくなりました

7.LAVAの水素水会員になりました!


2015年年末に、毒女が通うスタジオに「水素水サーバー」が導入されました。
前から「水素水」に興味津々だった毒女、さっそく専用バッグを購入し、月謝に+1,100円支払い「水素水会員」になりました。
LAVAさんで水素水を飲みはじめた【効果や口コミ】

レッスンに通うごとに
・レッスン用に1L
・持ち帰り用に1L
計2Lの水素水をゲットしていますヽ( ̄▼ ̄*)ノ

水素水を飲むようになって、嬉しかったのが下記の2点
・カラダの内側が軽い
・朝の目覚めがよくなった

この効果が、月+1,100円で買えるなら安いものです。

▼ホットヨガスタジオLAVAの詳細はこちら
ヨガ
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8.LAVAで「ヨガマット」が必須になりました

ヨガマットは、無料でレンタルできます

2016年10月から、全スタジオで「ヨガマット必須」になりました。
「ヨガマット必須!」になっても、ヨガマットが無料でレンタルできるので、新たにヨガマットを購入しなくてもよいです。

ただ、その「レンタルヨガマット」が曲者でして(;^_^A
使用した人が、LAVAさんのスタジオ内に置いてあるスプレー式のクリーナーと布でお掃除をして、返却する、というシステムです。
当然、前に使った人のキャラによっては、拭取りが甘かったりします(ー”ー;)
なので、使用前にお掃除している方もいらっしゃいます。

LAVAさん推奨のヨガマットのサイズは?

ちなみに、LAVAさん推奨のヨガマットのサイズは「145cm×61cm」です。
毒女、少し前に、LAVAさん推奨のヨガマットに替えたときに、それまでの一般サイズのヨガマットと比べてみました。
LAVAでヨガマットが必須に

上の黒いヨガマットが、LAVAさん推奨サイズのマットです。
身長163cmの毒女は、ダウンワードドッグの時には、手足はマット内に納まりますが、シャバーサナの時には、足がマットからはみだしてしまいます(ノ_・。)

できるだけ多くの方にレッスンを受けていただく工夫なのでしょうが「詰め込み感」が否めません(苦笑)

マットを敷く場所は、指定席制

スタジオ内にはいって、その日の自分のレッスン場所を決めるさいに気をつけなくてはならないことがあります。
それは畳の上に示された「テープの印」にそって、マットを敷くことです。
そうすることで、混雑を避けているのでしょうが、この「テープの印」が「LAVAさん推奨サイズのマット」に合わせて設定をされておりまして。
中には、通常サイズのヨガマットを持参されている方も(折ってサイズを合わせて配慮されている方はよいのです)混んでても、気にしない自由な方もいて。
混雑していないときは、自由にしてよいのですが。

そんなことが気にならない広い心が欲しいものですヽ( ̄ー ̄ )ノ

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ヨガ
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9.LAVAを退会して、カルドに通うことにしました

lavaの口コミ
5年近く通ったLAVAさんなのですが、11月末で退会をして、カルドさんに通うことにしました。
一番の原因は「動いて汗かく系」のレッスンが好きなのですが、そうしたレッスンを主に担当されていたスタッフさんが産休にはいりまして。
「動いて汗かく系」のレッスンが少なくってしまったからです。

「どうしたものか?」と5秒悩み「そうだ!カルドさんがあるではないかっ(* ̄ー ̄*)」と気がつきまして。
速攻で体験レッスンに行き、入会を決めました。

LAVAさんの退会手続きは15日まで

LAVAさんを退会する場合は、やめたい月の15日までに手続きをします。
例)11月末でやめたいなら、11月15日までにフロントに申出て、手続きをします。

やはり、多少は引き止められますが(苦笑)、あっさりとしたものでした。
「退会」とは言っても、LAVAさんの会員は、一度入会すると永久会員になるそうです。
なので、正確に言うと「マンスリーメンバー(+水素水オプション)を解約」になるのです。
単発料金を支払えば、レッスンに参加することはできます。

これで約5年間お世話になったLAVAさんに別れを告げ、2016年12月からカルドさんのお世話になる準備が整いました。

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※管理人が通う山手線内のスタジオの場合で、効果は個人の感想です。



▼ホットヨガスタジオLAVAさんの店舗一覧です(2015年10月現在)
※ ★印のスタジオのみ、男女共用となります。

銀座本店★| 渋谷店★| 渋谷クロスタワー店★| 三軒茶屋店| 経堂店| 成城学園前店| 自由が丘店| 赤坂店|
新宿西口店| 新宿東口店| 高田馬場店| 日暮里店| 池袋西口店| 成増店| 秋葉原店| 北千住店| 大森店|
綾瀬店| 大泉学園店| 高円寺店| 荻窪店★| 吉祥寺店| 調布店| 立川店| 府中店| 八王子店| 南大沢店★|
二子玉川店| 町田店| 町田木曽店| 竹ノ塚店| 五反田店| 新橋店 | 池袋東口店 | 西葛西店 | 錦糸町店 |
練馬店 | 聖蹟桜ヶ丘店 | 市ヶ谷店 | 東京八重洲口店 | 三鷹店 | 下北沢店 | 目黒店 | 恵比寿東口店 | 中目黒店★ | ときわ台店 |
国立店 | 清瀬店★ | 千歳烏山店 | 本郷三丁目店 ★ | 浅草店 | 田無店 | 瑞江店 ★ | 新小岩店 | 浜田山店 ★ | 蒲田店 ★ |
巣鴨店 | 中野坂上店 ★ | 野方店 | 武蔵小金井店 | ひばりヶ丘店 | 自由が丘学園通り店 | 笹塚店 ★ | 戸越店 |
flat 長原店 | flat 三軒茶屋店 | 国分寺店 | 大井町店 | 門前仲町店 ★ | 上石神井店 | 東村山店 | 東陽町店 | 志村坂上店 | 王子店 ★ |
阿佐ヶ谷店 ★ | 青物横丁店 | お花茶屋店 | 亀有店 ★ | 赤羽店 | 町屋店 | 下高井戸店 | 向ヶ丘遊園店 | 狛江店 |
◆神奈川県
上大岡店| 川崎店| 横浜西口店| 青葉台店| たまプラーザ店| ルララこうほく店| 平塚店| 横須賀中央店| 綱島店|
関内店| 藤沢店| 湘南台店| 東戸塚店| 本厚木店| 大和店 | 橋本店 | 溝の口店 | 武蔵小杉店 | 藤沢駅前店 |
新百合ヶ丘店 | 横浜みなみ西口店| 戸塚店| 鶴見店| 大船店| 瀬谷店| 茅ヶ崎店 ★ | 鶴ヶ峰店 | 相模大野店 | ららぽーと海老名店 ★ |
◆埼玉県
大宮店| 川口店| 浦和店| 所沢店| 志木店 | 蕨店 | 上尾店 | 川越店 | 東大宮店 | 小手指店 | 上福岡店 |
大宮ラクーン店 ★ | 和光市店 | 幸手店 | イオンレイクタウン越谷店 | 狭山市店 | 春日部店 | 南越谷店 | 草加店 |
◆千葉県
本八幡店| 行徳店| 松戸店| 柏店| 千葉店| 船橋店| 津田沼店| 稲毛店 | 八千代緑が丘店 | 新八柱店 | 新浦安店 ★ |
ららぽーと柏の葉店 | イオンタウン東習志野店 ★ | プレナ幕張店 | イオンタウン成田富里店 ★ |
◆群馬県
高崎店

関西エリア
なんば店| 高槻店| 京都三条店| 京都桂店| 塚口店| 堺東店| 枚方市駅前店| 神戸三宮店| 奈良駅前店|
扇町店 | 梅田店 ★ | 天王寺店 | 江坂店 | 茨木店 | 西宮北口店 | 京都四条烏丸店 ★ | 大阪上本町店 | 六甲道店 | 草津店 |
垂水店 ★ | 布施店 | 明石店 | 吹田店 | 守口ジャガータウン店 | 板宿店 | 川西能勢口店 | 近鉄八尾店 | 長居店 | 山科店 ★ |
京橋店 ★ | 住道店 | 京都モモテラス店 | 三ノ宮駅前店 ★ | 川西能勢口駅前店 ★ | JR尼崎店 |

中部エリア
イオンタウン野々市店 |

東海エリア
静岡店 | 浜松店 マックスバリュ小牧駅西店 |

北海道エリア
札幌駅前店 | 札幌大通店 | 旭川店 | 札幌琴似店 | 新さっぽろ店 | コープさっぽろルーシー店 |

東北エリア
仙台駅前店 | 青森浜田店| 仙台定禅寺通店 |

中国エリア
広島パセーラ店 | 岡山店| 福山店| 広島八丁堀店|

九州エリア
福岡天神店 | 博多店 | 小倉店 | 熊本上通り店 | 香椎店 | イオンタウン黒崎店 | 西新店 ★ | 鹿児島天文館店 | 大分駅前店 |
博多ミスト店 ★ | 西鉄二日市店 | 中洲川端店 ★ | 楽市街道くるめ店 |

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