40代の痩せる方法!女性が成功した【ダイエット方法9選】


中学高校とバスケットボールをがんばり、筋肉スリム系だった毒女です。
青春期につけた筋肉が落ち、年齢とともに、贅肉をカラダにまとうようになりました(ノ_・。)
「確実に速効性のあるダイエット方法/痩せる方法」を求め、ダイエットジプシーを続け成功した経験(現在も継続中)をシェアします。
いろいろなダイエット方法があるので、あなたに合う方法が見つかります。きっと。


1.40代女性の「太る」が止まらない!原因や理由は?

2.40代が確実に、短期間に、速効で痩せる方法は?

3.40代女性が成功したダイエット方法

3-1.40代のダイエット。運動でおすすめはホットヨガ

3-2.筋トレで新陳代謝をあげダイエット!40代女性には、ライザップスタイル

3-3.お腹のダイエットに「EMS」は効果なし?口コミです。

3-4.40代でダイエットするなら「食事」が大切!メニューは?

3-5.痩せるお茶でダイエットできますか?効果を口コミ

3-6.青汁ダイエットの効果は?口コミ体験談です

3-7.40代のダイエットで、不足しがちな酵素を補ってみた

3-8.40代におすすめの「ダイエットサプリ」は?

3-9.ひとりでがんばらない!40代ダイエットには、エステがよいかも?

4.まとめ


1.40代女性の「太る」が止まらない!原因や理由は?

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「若い頃には、いくら食べても、運動しなくても太らなかったのに(ノ_・。)」という方も多いでしょう。
40代になると、カラダが変わってくるので、そうはいきません。
40代女性が太るのは、下記が大きな原因です。

1-1.基礎代謝(新陳代謝)が落ちる

運動不足や、加齢によって筋肉が衰えます。
また、消化や基礎代謝をサポートする酵素も、年齢とともに減っていきます。
なので、基礎代謝が落ち、太りやすくなります。

1-2.女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減る

エストロゲンには、コレステロールの値を正常にして脂肪代謝を促す働きもあります。
エストロゲンが減ると脂肪が代謝されにくくなり、太りやすくなります。

2.40代が確実に、短期間に、速効で痩せる方法は?

こうした見出しをつけておき何ですが、そんなものはありません(; ̄ー ̄A
「40代女性が太る原因」であげた「原因」を、下記で対処をしていくのみです。
・運動、筋トレ(EMSなどマシンを使って)、筋肉を増やし、太りにくく痩せやすいカラダに
・不足しがちな酵素を、外部から補う
・女性ホルモンに似た働きをするものを摂取する

3.40代女性が成功したダイエット方法

と、言われたって何をしたらよいのさヽ( ̄ー ̄ )ノとなるでしょう。
これまで、毒女が自分のカラダで試し、成功した(ぽっこりお腹がマシになった)ダイエット方法は下記になります。
ダイエット期間には痩せるのですが、終了し油断して日々を過ごすと、贅肉たちが戻ってきます。
痩せては、徐々にお肉がつき・・・を繰り返しているのが痛い。

3-1.40代のダイエット。運動でおすすめはホットヨガ

30歳前後から、毒女はずっとヨガに通っています。
中でもホットヨガは、汗を大量にかき、デトックス効果も高いのでおすすめです。
スタジオ内で、インストラクターさんに言われたままにカラダを動かしていればよいので、意志が弱い方でも続けることができるでしょう。

ライザップスタイルで自宅ダイエット!効果は?

▼ホットヨガの二大勢力「LAVA」と「CALDO」を比較しました。
ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは?リアルに通って比較。

3-2.筋トレで新陳代謝をあげダイエット!40代女性には、ライザップスタイル

ひとりで自宅トレは、そうとう意志が強くないと続きません。
あのライザップの自宅版「ライザップスタイル」なら、DVDで、パソコンの画面で励まされながら筋トレができます。

▼ライザップスタイルで、筋トレ+食生活改善でダイエットに成功
ライザップスタイルで自宅ダイエット!痩せない?効果は?【3ヶ月の体験談】を口コミ

3-3.お腹のダイエットに「EMS」は効果なし?口コミです。

EMSでダイエット!40歳女性の効果は?
「自力の筋トレ」がキツくても、EMSマシンだと、スマホでYou tube見ながらや、雑誌を読みながらできます。

▼ボニックプロでお腹痩せ!
ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は?【3ヶ月続けた】口コミ

▼ボディカルでダイエットに成功
ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき

3-4.40代でダイエットするなら「食事」が大切!メニューは?

「RAIZAP BODY MAKE RECIPE」に挑戦
痩せるには、食事が大切!と言うのは誰でもわかっていることでして。
「ライザップスタイル」だと、作り置きができるレシピがついているので「こうすればよい」が、実感できます。
しかも、ダイエット食なのに、ふつうのおかずとして、見た目もゴージャスで、味もおいしい。
ご家族と同居されている方でも、おかずはみんなでシェアし、家族は白飯ありで、ご自身はご飯なしで、とできるので、別々の食事をつくる必要がないのが嬉しい。

▼ライザップスタイルで、筋トレ+食生活改善でダイエットに成功
ライザップスタイルで自宅ダイエット!痩せない?効果は?【3ヶ月の体験談】を口コミ

3-5.痩せるお茶でダイエットできますか?効果を口コミ

痩せるお茶でダイエット!効果を口コミ
「んな訳ないでしょ」と、いただきものを半信半疑で試したのですが・・・

▼飲まなく茶で成功
飲まなく茶の効果は?(お試し30日の評価)

▼桃花スリムで、カラダが軽くなりました
桃花スリムの効果は?【お試し28日目】

3-6.青汁ダイエットの効果は?口コミ体験談です

すっきりフルーツ青汁でダイエット!40代女性の口コミ
「青汁」と言うと、健康によい!と思っていたのですが、40代女性のダイエットにも効きました。

▼すっきりフルーツ青汁でダイエット
すっきりフルーツ青汁の効果を口コミ(ダイエット37日目)

3-7.40代のダイエットで、不足しがちな酵素を補ってみた

40代のダイエットで、酵素を補ってみた
「酵素」ときき、ピンとこず、騙された!と思ってチャレンジしたところ・・・

▼やまだの活きている酵素で、お腹ダイエット
やまだの活きてる穀物酵素の【リアルな口コミ体験談】

▼ローヤルエンザミン酵素で40代女性が痩せた?
ローヤルエンザミン酵素の効果(お試し31日目)

▼生酵素222の痩せる効果は?
[ジプソフィラ(GypsophilA)]生酵素222の口コミ!おすすめの飲み方など

3-8.40代におすすめの「ダイエットサプリ」は?

お茶や、酵素が苦手でも「サプリメント」という手もあります。

▼シボヘールでお腹の脂肪を減らすのに、成功!
[機能性表示食品]シボヘールの効果は?口コミします。

3-9.ひとりでがんばらない!40代ダイエットには、エステがよいかも?

ひとりでがんばらない!40代ダイエットには、エステがよいかも
一緒にがんばってくれるサポーターが欲しい方にはエステがおすすめ!
施術のみならず、食生活や、自宅でのダイエット方法をアドバイスしてもらえるかも?

▼シーズ・ラボさんで40代女性が痩せる!
シーズラボさんの痩身効果って?【キャビテーションの口コミ】

▼たかの友梨さんで、お腹ダイエット
たかの友梨さんの口コミ!ダイエット効果あり【ウエスト-1.5cm】

▼スリムビューティハウスでダイエット
スリムビューティハウスの体験エステの【口コミ】勧誘・効果など

こうやって見ていくと、40代女性が成功したダイエット方法は山ほどあります。
ただ「ダイエットしたその時」は、さして苦労なく痩せるのですが、じょじょにお肉が戻ってきます。
そして別のものに手をだし、痩せると繰り返しています。

「一生痩せたままになる」「リバンドないダイエット」はないと割り切り、自分にあったダイエット方法を探しましょう。


※使用感は、毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようでしたら、ご自身でお試しすることをおすすめします。