ブルーベリー サプリの口コミ【2017】試して分かった【おすすめの6選】

ブルーベリー サプリの口コミ【2017】試して分かった【おすすめの6選】

ブルーベリーが「目によい」とされるのは、「アントシアニン」を含むからです。
「疲れ目ケア道」にはいり、修行を続けていくうちに、ブルーベリー以外にも「ビリベリー」「アサイーベリー」と言った、より多くの「アントシアニン」の含む「ベリー」の存在を知りました。
「アントシアニン」がカラダに吸収されやすいよう工夫を凝らしたサプリもあります。
また、科学的根拠を消費者庁に提出することで、サプリに期待できる機能を表示できる「機能性表示食品」も。
いったい何を基準に選べばよいのか?わからなくなりますよね?
そこで、毒女が実際に飲んでおすすめできる「ブルーベリーサプリ」をシェアさせていただき ̄ー ̄)ノ”
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1.ブルーベリーは「目」に効果あり?効果なし?

2.ブルーベリーサプリ【おすすめ6選】2017年版

3.ブルーベリーサプリ【見分け方】効果なし?効果が期待できそう?
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1.ブルーベリーは「目」に効果あり?効果なし?

ブルーベリーが「目によい」とされるのは、「アントシアニン」を含むからです。
「アントシアニン」が、なぜ目によい、とされるのか?と言うと・・・
毛様体の疲れによって、眼のピント機能が低下

1-1.「ロドプシン」の再生を活性化するからです。

上は、目玉の断面図で、奥の方に「網膜」が存在します。
「網膜」の中の「ロドプシン」が光を受け、分解し、電気信号になることで、脳に見たものの情報が伝わります。
ロドプシンが分解されたままだと「目がショボショボする」「霞んで見える」など「疲れ目状態」になります。
その「ロドプシン」の再生を「アントシアニン」は活性化してくれます。
これなら、疲れ目に効果を期待できそうです。

もちろん「ブルーベリー」のみならず、「ビリベリー」「マキベリー」「アサイーベリー」と言った「ベリー類」にも「アントシアニン」が含まれます。
むしろ「ブルーベリー」より、含有量が多い「ベリー」もあります。

これなら、効果を期待できそうです。

2.ブルーベリーサプリ【おすすめ7選】2017年版

毒女がこれまで飲んで「目の元気」を、実感をできた「ブルベリーサプリ」をシェアします。
「ブルーベリー」より「アントシアニン」が多く含まれる、とされるベリー系もピックアップしました( ̄▽+ ̄*)

※サプリの1日の目安量あたりの配合量を掲載しています※

2-1.[さくらの森]めなり

疲れ目に効くサプリメント【めなり】(お試し1日目)
▼サプリが含むブルーベリー類は?
1日分あたりのビリーベリーエキスの配合量:170mg
通常のビリーベリーの約2倍のアントニアンの吸収力!特許取得ビリーベリー使用

▼ブルーベリー以外にサプリに含まれる成分
ルテイン/ゼアキサンチン/アスタキサンチンなど

▼ブルーベリーサプリ ここがおすすめ!
1日中パソコンと向い合う仕事をしています。
それまでは「目の疲れ」で「このショボショボさなら、今○時」と判断をしていました。
それが、めなりを飲むようになり「お外が暗いです。目がくっきりなのに」と思うくらい「目の疲れ」が軽減されました

▼本音の口コミ
めなり(さくらの森)の 効果は?(お試し37日目)口コミで評判!

▼詳細は公式サイトで確認を

ビルベリー&ルテイン配合サプリ【めなり】


2-2.[ファンケル]えんきん【機能性表示食品】

[ファンケル]えんきんの口コミ(お試し1日目)
▼サプリが含むブルーベリー類は?
北欧産ブルーベリーと黒大豆由来の「アントシアニン」2.3mg配合
体内への効率を第一に考える!

▼ブルーベリー以外にサプリに含まれる成分
ルテイン/アスタキサンチン/DHAなど

▼ブルーベリーサプリ ここがおすすめ!
消費者庁に「ルテイン・アスタキサンチン・シアニジン-3-グルコシド・DHAが含まれるので、『手元のピント調節機能』を助けると共に、目の使用による肩・首筋への負担を和らげます」との届け出を受理された機能性表示食品
目の疲れなさもさることながら、肩や首筋が軽くなったのが嬉しい。

▼本音の口コミ
[ファンケル]えんきんの効果は?口コミレビュー(お試し14日目)

▼詳細は公式サイトで確認を
ファンケルのえんきん
【ファンケル】手元のピント調整力をサポート!機能性表示食品「えんきん」


2-3.[ナチュラス]アスタブライト

アスタブライトの口コミ
▼サプリが含むブルーベリー類は?
ブルーベリーの約10倍の「アントシアニン」が含まれるマキベリー【100mg】配合

▼ブルーベリー以外にサプリに含まれる成分
アスタキサンチン/ルテイン/DHA・EPAなど

▼ブルーベリーサプリ ここがおすすめ!
「視界」と「脳みそ」がクリアに
夜ぐっすり眠れ、朝の目覚めがよくなる、などエイジングケア効果も

▼本音の口コミ
アスタブライトの効果(お試し39日目)

▼詳細は公式サイトで確認を

最高品質を目指すベリーサプリメント【アスタブライト】


2-4.[シンビサプリ]アサイーベリーファイブスターex

[シンビサプリ]アサイーベリーファイブスターexの口コミ(お試し1日目)
▼サプリが含むブルーベリー類は?
・ブルーベリーの約5倍の「アントシアニン」を含むアサイベリー配合

▼ブルーベリー以外にサプリに含まれる成分
鉄分/ポリフェノール/ルテイン/レスベラトロール

▼ブルーベリーサプリ ここがおすすめ!
夕方でも、目がショボショボせず、肩こりもなく、元気×2
ぐっすり眠れ、朝の目覚めがさわやか

▼本音の口コミ
アサイーベリーファイブスターexの効果を口コミ(お試し40日目)

▼詳細は公式サイトで確認を

アサイーベリーFive Star EX


2-5.[理研ビタミン]クロセチンアイ

クロセチンアイの口コミ
▼サプリが含むブルーベリー類は?
ブルーベリー

▼ブルーベリー以外にサプリに含まれる成分
ルテイン/クロセチン

▼ブルーベリーサプリ ここがおすすめ!
夕方に、目がしょぼしょぼしなくなりました
肩こりが軽減されました(* ̄ー ̄*)

▼本音の口コミ
クロセチンアイの効果を口コミ(お試し10日目)

▼詳細は公式サイトで確認を

クロセチンアイ


2-6.[リフレ]ブルーベリー & ルテイン【機能性表示食品】

[リフレ]ブルーベリー & ルテインの効果を口コミ
▼サプリが含むブルーベリー類は?
ビリーベリー由来アントシアニン40mg配合

▼ブルーベリー以外にサプリに含まれる成分
ルテイン/

▼ブルーベリーサプリ ここがおすすめ!
機能性表示食品で、下記を届け出
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本品には、ビリーベリー由来のアントシアニン及びルテインが含まれます。ビリーベリー由来アントシアニンには眼の疲労感を改善する機能、ルテインには網膜の黄斑色素を増やすことで目の黄斑部の健康を守る機能が報告されています。
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特許技術で抽出「ミルトアルゴス」配合!吸収力アップ

▼詳細は公式サイトで確認を
ブルーベリー&ルテイン
北欧産ビルベリー100%!リフレ『ブルーベリー&ルテイン』

3.ブルーベリーサプリ【見分け方】効果なし?効果が期待できそう?

どんなによい有効成分が配合されていても、人によっては効果を実感できたり、できなかったりします。

一定期間、飲み続ければ、その人にとっての効果のありなしは分かります。
って、それを言ってはおしまいですよね(苦笑)
なので【ブルーベリーサプリメント】を選ぶ時に注意するとよいポイントをピックアップしました。

1.アントシアニンが命!量×種類×吸収率に注目

目のくっきり、はっきり成分の王道は、ブルーベリー(ビリーベリー)エキスに含まれる「アントシアニン」です。
何故なら、アントシアニンは、目のクリアの鍵となる「ロドプシン」の再生を助けるから、です。
ただ、どの「ブルーベリーサプリメント」を見ても、「アントシアニン○mg配合!」とは書いておりません。
「ブルーベリー(ビリーベリー)エキスの配合量」から、推測しましょう。

また、アントシアニンの量、種類(数)が多ければそれでよいのか?というとそうでもなく。
アントシアニンは、体内に吸収されにくく、たくさん飲んだから、といって、その力が発揮される訳ではありません。
なので「吸収率」を高める工夫にも注目しましょう。

2.アントシアニン以外の成分にも注目

ブルーベリー(ビリーベリー)エキスとともに、下記の成分が配合されている場合が多いです。
こんな働きが期待できそう!もつけましたので、あなたの「目の疲れ」に合うものが配合されているか?をチェックしましょう。

ルテイン

目に存在する成分。
光ダメージや、ブルーライトの影響を軽減
ゆがみ、かすみなどから守る

ゼアキサンチン

目に存在する成分。
光ダメージや、ブルーライトの影響を軽減
ゆがみ、かすみなどから守る

※ルテイン(10mg以上):ゼアキサンチン(2mg以上)を5:1で摂取すると効果性が高くなるそうです※

アスタキサンチン

ビタミンEの1000倍の還元力をもつ「抗酸化」の王様

クロセチン

吸収率を高める
ルテイン、アスタキサンチンの力をひきだす

βカロチン

「くっきり」「はっきり」見る力を保つ

ビタミンB群

「ショボショボ」「シバシバ」が気になる方に

ミネラル

働きをサポート

メグスリノ木

「くっきり」「はっきり」をサポート

DHA・EPA

見通しを応援

3.「機能性表示食品」に注目

「機能性表示食品」とは何か?と言うと
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事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。
販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。
ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。
(消費者庁の公式サイトから引用)
==============
業者さんが実験などをし「安全性、機能性がありました(* ̄∇ ̄*)」という科学的な根拠を、消費者庁長官に届け出た食品です。
業者さんが「科学的な根拠」に基づき、届け出ているので、効果が期待できそうです。
毒女がお試しした中では「[ファンケル]えんきん」が機能性表示食品です。
機能性表示食品では、一定の効果を実感できました。

とは言っても、毒女の中でのNO.1は、機能性表示食品ではない「めなり」だったりします。
機能性表示食品でなくとも、効果あり!なサプリもあります。
あくまで「選択の目安」にするとよいでしょう。

じっくり検討し、お試ししてあなたに合う「ブルーベリー」を見つけましょう。

※毒女の使用感は、個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようなら、あなたの「目」でお試しすることを、おすすめします。

疲れ目に!サプリ<効果のあった5サプリ>おすすめ

疲れ目に!サプリ<効果のあった5サプリ>おすすめ

右目(0.1)と左目(1.2)の視力が大幅に異なるためと、日々長時間パソコンをにらみ続ける仕事のため、日々「疲れ目」を感じる毒女です。
夕方になると「目がしょぼしょぼする」のです ̄ー ̄)ノ”

「そうだ!アイケアサプリメントの力を借りましょう」と、疲れ目、眼精疲労のサプリメントジプシーをはじめました。
おすすめできるサプリをでシェアします。
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1.目の疲れには【めなり】がおすすめ

2.目の疲れに【めなり】をおすすめする【3つの理由】

3.疲れ目ケアで効果を実感できたサプリ【3選】

4.疲れ目サプリ【見分け方】効果なし?効果が期待できそう?

5.併用をおすすめ!疲れ目、眼精疲労を軽減する方法
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1.目の疲れには【めなり】がおすすめ

サプリメントで知られる【さくらの森】さんのアイケアサプリ「めなり」を約1ヶ月間お試ししました。
さくらの森さん推奨は「お水またはゆるま湯で」とのことですが、毒女はコーヒーやお茶とともにいただいています。
続けることが大事なので、そのあたりは臨機応変に。

飲みはじめてから、数日で「目の疲れてないのに、もうこんな時間ですか!?」と気づきまして。
夕方でも、目がしょぼしょぼしなくなりました。

さらに、朝起きた瞬間から、目の裏側が重かったですが、軽い軽い
それに何だか肩周りが軽くて。
「目が疲れると、首や肩にくる」ときいたことがあります。
きっと「目が疲れにくくなったので、首や肩にこなくなった」のでしょう。
めなりを飲む前と比べて、夕方の目の疲れ、肩こり、腰の痛みが9割減になった気がします。

イメージで言うと▼眼精疲労サプリ「めなり」を【飲み始める前】夕方の目の疲れ
眼精疲労のサプリメント<おすすめ1+4サプリ>

▼眼精疲労サプリ「めなり」を【飲み続けた】夕方のすっきりさ
眼精疲労のサプリメント<おすすめ1+4サプリ>
※あくまでイメージです。もちろん、写真は毒女ではありません※

と、こんな感じです(笑)

2.目の疲れに【めなり】をおすすめする【3つの理由】

疲れ目に効くサプリメント【めなり】(お試し1日目)
もちろん

2-1.じっさいに【めなり】をお試しして疲れ目が楽になった

というのが大きいですが、他にも理由があります。

▼疲れ目サプリ「めなり」のリアルな口コミ
めなり(さくらの森)の 効果は?(お試し37日目)口コミで評判!

2-2.ブルーベリーの5倍以上の力をもつとされるビリーベリーの中でも、効果性と独自技術とで特許をとったビリーベリーを配合

くっきり成分の「アントシアニン」は、カラダに吸収されにくいです。
特許ビリーベリーは、「アントシアニン」の含有量が多いのみならず、吸収性もよいのがすばらしい。

2-3.目のしょぼしょぼを防ぐためルテイン、ゼアキンサンを黄金比率で配合

目のしょぼしょぼの原因は40代から急減する「ルテイン」「ゼアキンサン」不足のためだとか。
「めなり」には、その「ルテイン」「ゼアキンサン」が配合されているのみならず、効果性が高くなる黄金比率で配合されている!そうです。
さらに、ビタミンEの約1,000倍の抗酸化力をもつとされる「抗酸化の王様」アスタキサンチンも配合されています。

2-4.注目成分:クロセチン配合

ルテイン、アスタキサンチンをサポートし、相乗効果で抗酸化

これなら【めなり】疲れ目に効果を発揮できるのも、わかりますね。

▼【めなり】の詳細はこちら

ビルベリー&ルテイン配合サプリ【めなり】


3.疲れ目ケアで効果を実感できたサプリ【3選】

「めなり」の他にも、くっきりクリアで重たくない日々を実感できた「疲れ目ケアサプリ」をシェアします。

3-1.[ファンケル]えんきん

[ファンケル]えんきんの口コミ(お試し1日目)

▼疲れ目のケアに「えんきん」の特徴
・厚生労働省に「ルテイン・アスタキサンチン・シアニジン-3-グルコシド・DHAが含まれるので、『手元のピント調節機能』を助けると共に、目の使用による肩・首筋への負担を和らげます」との届け出を受理された機能性表示食品
・体内への効率を第一に考える!

▼疲れ目のケアに「えんきん」の効果
目の疲れなさもさることながら、肩や首筋が軽くなったのが嬉しい。

▼疲れ目のケアに「えんきん」の口コミ
[ファンケル]えんきんの効果は?口コミレビュー(お試し14日目)

▼「えんきん」の詳細はこちら
ファンケルのえんきん
【ファンケル】手元のピント調整力をサポート!機能性表示食品「えんきん」


3-2.[ナチュラス]アスタブライト

アスタブライトの口コミ

▼疲れ目のケアに[ナチュラス]アスタブライトの特徴
・ブルーベリーの約10倍の「アントシアニン」が含まれるマキベリー配合
・抗酸化力が高いとされる「アスタキサンチン」をたっぷり配合

▼疲れ目のケアに[ナチュラス]アスタブライトの効果
「視界」と「脳みそ」がクリアに
夜ぐっすり眠れ、朝の目覚めがよくなる、などエイジングケア効果も

▼疲れ目のケアに[ナチュラス]アスタブライトの口コミ
アスタブライトの効果(お試し39日目)

▼[ナチュラス]アスタブライトの詳細はこちら

最高品質を目指すベリーサプリメント【アスタブライト】


3-3.[リフレ]ブルーベリー&ルテイン

[リフレ]ブルーベリー & ルテインの効果を口コミ

▼疲れ目のケアに「ブルーベリー&ルテイン」の特徴
・機能性表示食品
・特許技術で抽出「ミルトアルゴス」配合!吸収力アップ

▼疲れ目のケアにブルーベリー&ルテインの効果
1日(ご飯やトイレ休憩はのぞく)パソコン作業をしても、目の疲れを感じなくなり、肩コリも気にならなくなりました

▼疲れ目のケアにブルーベリー&ルテインの口コミ
[リフレ]ブルーベリー & ルテインの効果を口コミ

▼ブルーベリー&ルテインのの詳細はこちら
ブルーベリー&ルテイン
リフレ ブルーベリー&ルテイン


4.疲れ目サプリ【見分け方】効果なし?効果が期待できそう?

どんなによい有効成分が配合されていても、人によっては効果を実感できたり、できなかったりします。
一定期間、飲み続ければ、その人にとっての効果のありなしは分かります。
って、それを言ってはおしまいですよね(苦笑)
なので【疲れ目サプリ】を選ぶ時に注意するとよいポイントをピックアップしました。
▼疲れ目サプリを比較!違いの分かる表▼を作成したので、みなさまの参考になると嬉しいですヾ( ̄◇ ̄)ノ◇”

4-1.アントシアニンが命!量×種類×吸収率に注目

目のくっきり、はっきり成分の王道は、ブルーベリー(ビリーベリー)エキスに含まれる「アントシアニン」です。
何故なら、アントシアニンは、目のクリアの鍵となる「ロドプシン」の再生を助けるから、です。
ただ「アントシアニン○mg配合!」と明記されていたのは「[ファンケル]えんきん」のみでして(;^_^A
「ブルーベリー(ビリーベリー)エキスの配合量」から、推測するしかありません。
エキスの中に「どれくらいの割合で」アントシアニンが含まれるか?は不明ですが。

また、アントシアニンの量、種類(数)が多ければそれでよいのか?というとそうでもなく。
アントシアニンは、体内に吸収されにくく、たくさん飲んだから、といって、その力が発揮される訳ではありません。
なので「吸収率」を高める工夫にも注目しましょう。

4-2.アントシアニン以外の成分にも注目

ブルーベリー(ビリーベリー)エキスとともに、下記の成分が配合されている場合が多いです。
こんな働きが期待できそう!もつけましたので、あなたの「目の疲れ」に合うものが配合されているか?をチェックしましょう。

ルテイン

目に存在する成分。
光ダメージや、ブルーライトの影響を軽減
ゆがみ、かすみなどから守る

ゼアキサンチン

目に存在する成分。
光ダメージや、ブルーライトの影響を軽減
ゆがみ、かすみなどから守る
※ルテイン(10mg以上):ゼアキサンチン(2mg以上)を5:1で摂取すると効果性が高くなるそうです※

アスタキサンチン

ビタミンEの1000倍の還元力をもつ「抗酸化」の王様

クロセチン

吸収率を高める
ルテイン、アスタキサンチンの力をひきだす

メグスリノ木

「くっきり」「はっきり」をサポート

DHA・EPA

見通しを応援

4-3.「機能性表示食品」に注目

「機能性表示食品」とは何か?と言うと
==============
事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。
販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。
ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。
(消費者庁の公式サイトから引用)
==============
業者さんが実験などをし「安全性、機能性がありました(* ̄∇ ̄*)」という科学的な根拠を、消費者庁長官に届け出た食品です。
業者さんが「科学的な根拠」に基づき、届け出ているので、効果が期待できそうです。
毒女がお試しした中では「[ファンケル]えんきん」が機能性表示食品です。
機能性表示食品では、一定の効果を実感できました。

とは言っても、毒女の中でのNO.1は、機能性表示食品ではない「めなり」だったりします。
機能性表示食品でなくとも、効果あり!なサプリもあります。
あくまで「選択の目安」にするとよいでしょう。

4-4.疲れ目サプリを比較!違いの分かる表

※スマホの方は、画面を横にすると、見やすいかと思います※

[さくらの森]めなり [ファンケル]えんきん [ナチュラス]アスタブライト [リフレ]ブルーベリー&ルテイン
ベリーの種類 特許ビルベリー ブルーベリー/黒大豆 マキベリー ビルベリー
アントシアニンの1日あたりの摂取量 2.3mg 40mg
○○ベリーエキス(抽出物/末)の配合量/1日 170mg 100mg
ルテイン
ゼアキンサン      
アスタキサンチン  
クロセチン      
DHA    
その他、おすすめの成分        
機能性表示食品であるか?    
摂取の目安/1日 2粒 2粒 3粒 1粒
定期コースで買った場合の1日のコスト 99円 72円 132円 50円
返金保証は? 15日間 なし 10日間 なし
公式サイトへのリンク めなり
目の機能性表示食品「えんきん」 アスタブライト
ブルーベリー&ルテイン

何を優先するか?によって「あなたによさげな『疲れ目サプリ』」は違ってきます。

例えば
・抗酸化作用が優れている「アスタキサンチン」の有無
・続けるとして1日あたりのコスト
・機能性表示食品である
など、気になる項目を優先して、どれかをお試しすることをおすすめします。

5.併用をおすすめ!疲れ目、眼精疲労を軽減する方法

5-1.目薬をさす

目が疲れると「目薬」をさす、というシンプルな方法。
「目薬」は、薬局でゲットできますし。
目薬をさしたその瞬間は「すきっ」と視界がひらけます。
つかの間の清涼感、気分転換におすすめ。

5-2.パソコン用メガネで、ブルーライト(の一部)をカット

軽度な「疲れ目」「眼精疲労」なら、パソコン用メガネだけでもよいのでしょう。
毒女も30代は「パソコン用メガネ」+「目薬」で、その場しのぎをしていましたもの。

ただ、年齢を重ねるとそうもいかなくなってしまいます(ノ_・。)
そんなときには「サプリメント」で、必要な成分をとるようにしましょう。

※毒女の使用感は、毒女の個人的な実感であって、効能効果を保証する訳ではありません
※気になるようなら、お試しすることをおすすめします。